前几天 , 朋友生?。?想来想去,看望他的时候带了点香蕉、牛奶,一方面是香蕉吃起来很方便,直接剥皮就行;另一方面既美味又营养,能够促进消化、增强体质等等 , 最主要的是朋友很喜欢吃香蕉 。香蕉作为一种常见的热带水果,受人们的喜爱,但是吃香蕉也有这6点禁忌,若是没有注意,可能会伤害身体,看看吧!
1.未成熟的不能吃
成熟之后的香蕉,表皮呈黄色,很容易剥落 , 口味香甜软糯;而未成熟的香蕉,表皮发青且难以剥落 , 吃起来发涩且较硬 。大多数情况下,香蕉是从热带地区运输过来的 , 一般采摘时都是还没成熟的青香蕉,有时候我们可能也会选择表面发青的香蕉,觉得比较新鲜 , 完整度比较好 。但是未成熟的香蕉不能吃,它不仅味道苦涩,不能实现应有的营养价值,还可能会引发便秘,尤其是老人和小孩,不能吃青香蕉 。
2.有些人不要吃
有些人寒气比较重,应该少吃寒性的食物,香蕉属于寒性,应该少吃;经常腹泻的人,应该多吃养胃的食物,而不要吃香蕉等能够加强肠胃蠕动、促进排泄的食物;糖尿病患者也应该少吃香蕉等糖分高的水果,否则会加重病情 。
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3.不要吃太多
有些减肥的人士,会选择多吃香蕉来进行辅助 , 香蕉虽然能够促进消化,排出身体的废物,但是含糖量较高,吃太多不利于减肥 。而且过多的吃香蕉,会使其含有的钾、镁等元素迅速在身体内聚集,容易造成身体营养元素的失调,引发身体不适 。
4.不能空腹吃
空腹 , 尤其是早上刚起来时 , 应该摄取营养比较均衡的营养,不要空腹吃香蕉,否则会破坏血液中的营养平衡,损害心血管的健康,应该在饭后吃,或者搭配其他食物一起吃 。
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5.女性月经期间少吃
月经期间,需要充足的营养,香蕉虽然营养丰富 , 但是多吃容易减少经血,可能会导致月经不调,应该尽量少吃或者不吃 。
6.不要放在冰箱保存
很多人喜欢把水果放进冰箱,认为这样能够延长保存时间 , 但是香蕉是热带作物,将其放置在气温太低的冰箱,反而会出现出现冻坏,短时间可能就会腐烂变质 , 因而香蕉不要低温保存 。