主要有三个部分：
一、列清单 。
这一周你做了哪些工作？——列出这一周完成的具体工作，越具体、越细化越好 。并与上一周的工作安排表进行对比，分析任务完成情况 ， 并找出未能完成的工作目标为什么没有完成 。如果有了工作计划，就会是本周工作总结，哪些做到，哪些没有完成，哪些改期了，等等情况，这样也才真正起到总结的作用 。
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二、做复盘 。
哪些工作处理地比较好？哪些地方需要改进？——发现自己的长处与优势，在以后的工作中继续发挥这些优点 。找到不足，进行改善，避免受其拖累 。
三、做总结 。
这一周的工作过程中学到了什么？——从工作态度、工作环境、工作能力、人际关系四个方面进行总结 。从工作中汲取到的营养最能使你获得提高 。及时总结工作经验会让你事半功倍 。
