【血脂稠怎么调理】首先 ， 调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物）
其次，高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升 ， 蒸饼50克 ， 煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克 ， 瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克 ， 熬豆腐50克，粉条10克 ， 鲤鱼20克，土豆丝100克 。全日烹调用油12克 。
最后，改善生活方式a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志 。b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展 。c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害 。酒的热量高，多喝加重肥胖 。d.有氧运动 。
