对于母乳的宝妈来说 ， 吃一些刺激性的食物后就会影响到宝宝 。同样当宝妈吃一些清火的食物时，也能够帮助宝宝清除体内的火气 。因此，当宝宝上火时妈妈吃东西就可以了 。那么宝宝上火宝妈要吃什么？
苦瓜有很好的清火功效，对于人的肝脏也有很好的滋补作用 ， 还能润肺滋脾，是蔬菜中的一种 。想要让苦瓜发挥它清火的功效，宝妈可以凉拌苦瓜 。
火龙果属于良性的水果，他含有的蛋白 ， 还有花青素是其他的水果没有办法相比较的 。其中维生素的含量也非常的高，想要清火也可以吃它 。而且它还有养胃、排毒解毒、保护肝脏的功效 。
梨，人们都知道它能够很好的润肺，具有止咳化痰的功效，对于呼吸道感染导致的咽喉问题 ， 也有较好的作用，它也属于凉性的水果，可以食用它来达到清火的做用 。
【宝宝上火宝妈要吃什么】绿豆的清火功效更强，人们在炎热的夏季喜欢用它来消暑，由此可见它的功效有多高 。宝妈可以用它来熬制粥或是绿豆汤 。只是绿豆属于寒性的食物，宝妈在吃的时候 ， 一定要少吃 。过多的食用绿豆会让宝宝的肠胃受到伤害 。
