一、欲望不要太高 。人的欲望是无穷的，欲望越高，心理就不会满足 ， 形成的反差就越大，心态就越容易失衡 。
二、攀比思想不能太重 。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人 。”如果跟泥浆工比待遇，跟农民比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了 。
三、要学会忘记自己 。不要对过去的事耿耿于怀，过去的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅 。
四、确信任何痛苦和逆境都是有好处的，并且尽量去找出它们的好处 。人生不如意，十之八九 。人一辈子会碰上许许多多的痛苦 ， 这是我们无法避免的 。痛苦能够让人颓废，也能够激发人的斗志 。痛苦磨练了人的意志，让人们不轻易地被困难所打倒 。
五、生活要简单而有情趣 。不要总是对此刻的生活不满 ， 不要总是和别人去攀比 。你的生活，就应该有你的精彩 。有时候，幸福的生活不是用大把的钞票堆起来的 。
【如何改变心态的最好方法】六、原谅别人就当作原谅自己 。宽容是一种美德 。不要总是想着对方如何得罪了你 ， 给你造成了多少的损失 。想想对方是不是值得你去如此发火 。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会 。对于一些人 ， 原谅，远远要比惩罚来得有效 。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念 。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻 。
改变心态还要改变自己的负面情绪，那么我们应该如何改变自己的负面情绪呢？博主总结了几种方法 ， 希望对大家有帮助 。
1、远离干扰源
这是调节负面情绪，最简单也是最有效的方法 ， 如果你对某一个人感到愤怒，只需要离开他的身边，那么愤怒就会消失一大半，这其实就是大家常说的冷静一下的原理 。
2、自我暗示
这其实是一种心理疗法 。当有负面情绪的时候，可以先稳定情绪，然后改善心理和生理状态，学会暗示自己：一切不好的都会过去 。安慰之后心情会好很多，头脑也会冷静下来 。
3、强化情境性
因为每个人的生理状况和所处的情景是相互干扰的，所以改变情景可以调节负面情绪 。通常情况下轻快，明亮，柔软的视听刺激 ， 能够有效的调节身心，让我们的情绪达到最理想的状态 。
4、精神转移
当自己有负面情绪的时候，头脑会产生强烈的兴奋灶 ， 这个时候建议大家做一些自己比较感兴趣的事情，就比如说看电影 ， 听音乐，玩游戏或者打篮球，让这些有兴趣的事来抵消原来的不良情绪 。
5、改变认知
引起负面情绪的事情是没有办法改变的，但是大家可以从调节自己的认知来入手，改变对事件的看法 。
想要调节负面情绪，就可以尝试以上的这5种方法，慢慢的你就会找到适合自己的情绪调节方式，当身体出现负面情绪的时候 ， 能用第一时间将它瓦解 。在这里还需要提醒大家一点，长期的负面情绪会增加机体负荷，对身体和心理会有极大的伤害 。
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题 。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中 ， 更有甚者对生命的绝望 。
不难看出，随着社会的进步 ， 竞争的激烈，让人们的各种压力增大 ， 如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力 ， 让你走向更辉煌的道路 。
“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足 。”这既是一种超然的人生境界 ， 也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了 。
