三个月的婴儿还是只吃母乳的一个小宝宝，虽然只吃母乳，但是宝宝也可能会出现便秘 。宝宝便秘之后 ， 排便会出现困难，甚至大便会将肛门撑破，宝宝疼痛不止，就会哭闹不止 。那么 ， 三个月婴儿便秘怎么办呢？
【三个月婴儿便秘怎么办】1. 调整饮食 。如果宝宝是母乳喂养，需要调整妈妈的饮食，尽量不要吃高蛋白的食物 ， 比如鸡蛋牛奶等 。如果是人工喂养的宝宝，需要降低一下奶粉的浓度，同时给宝宝多喝点水 。
2. 按摩 。宝宝如果出现了便秘，妈妈可以使用自己的手掌轻轻按摩宝宝的腹部，如果遇到条索状的东西是要直接向下按摩 ， 可以促进宝宝排便，也可以按摩肛门口 ， 用手刺激一下肛门口，可以促进排便 。
3. 多运动 。三个月的宝宝还不会自己运动 ， 妈妈可以拿着宝宝的小腿或者是拿着宝宝的小手，给宝宝做一下被动运动 。也可以让宝宝频繁翻一下身 ， 可以锻炼宝宝的腹部肌肉，能够促进宝宝的排便 。
4. 积极补充益生菌 。宝宝三个月的时候肠胃还是娇嫩的，容易受到饮食不当或者是冷热交替等不良影响，从而出现便秘，可以适当给宝宝吃一些益生菌，真是活的菌群，有利于肠道内脂食物的消化吸收 ， 缓解宝宝便秘 。
