【四十岁女人如何保养】1、预防骨质疏松，每天喝杯牛奶，晒十分钟太阳，适量多做运动，不抽烟 ， 不喝酒 。
2、保证睡眠，养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合 。
3、调理自己的月经，保持心情愉快，不可以熬夜，日常生活中多吃豆类，含雌激素多的食品 ， 比如豆浆，蜂蜜等 。
4、预防心血管疾?。３趾玫纳罘绞剑刂坪锰逯兀岢痔逵土叮裳踊憾鲋嘌不?。
【四十岁女人如何保养】1、预防骨质疏松，每天喝杯牛奶，晒十分钟太阳，适量多做运动，不抽烟 ， 不喝酒 。
2、保证睡眠，养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合 。
3、调理自己的月经，保持心情愉快，不可以熬夜，日常生活中多吃豆类，含雌激素多的食品 ， 比如豆浆，蜂蜜等 。
4、预防心血管疾?。３趾玫纳罘绞剑刂坪锰逯兀岢痔逵土叮裳踊憾鲋嘌不?。
