枣属于鼠李科落叶果树的成熟果实 。其果肉肥厚，色美味鲜 ， 含有丰富的维生素及胡萝卜素等，尤其是维生素C、维生素P的含量特别多，均居百果之冠 。鲜枣含糖类达20%～36%，干枣则达55%～80%;每百克鲜枣中含维生素C达300～600毫克之多，因而有“活维生素丸”之称 。它还含铁、单宁酸、酒石酸等成分 。我国人民一向把大枣作为补气健身食品，不仅生吃、煮熟吃 ， 还把它加工成各种枣制品，如醉枣、乌枣、蜜枣、枣泥、枣酱等 。老年人常吃大枣能养颜益寿 。
【红枣美容养颜功效奇佳】大枣味甘性温，功能补脾和胃、养气生津、解毒 。在使用时，温脾健胃用大枣，滋阴则用黑枣 。名医张仲景的《伤寒杂病论》中用大枣者达65方，通过不同配伍，医治多种疾病 。如配生姜散风寒，凡气血虚弱而夹风邪者，几乎每方都用大枣;用大枣50克 ， 大米90克 ， 分别洗净 ， 同入锅中加适量的水煮粥食，具有补血健脾的功能，现代多用于贫血、血小板减少、消化不良者 ， 健康人常食能使肤色红润 ， 体质增强 。
大枣还能抗癌 。国外学者分析出大枣中的抗癌有效成分是一组三萜类化合物，有抑制癌细胞增殖的作用，也能防止癌细胞转移、扩散 。也有研究认为大枣中含有大量的环式磷酸腺苷 ， 对体外培养的瘤细胞生长抑制率可达90% 。在民间，不少肿瘤患者手术后、放疗或化疗后常食大枣粥，或用黄芪煨大枣(每日用大枣10个，生黄芪30克) 。这对提高免疫功能，增强体质，预防肿瘤的复发、转移均有裨益 。
