宝宝吃dha好吗

说到dha相信大家并不会觉得陌生,尤其是有了宝宝以后,很多妈妈会给他们选择,但是有些人也有疑问,认为这是没有必要的事情 , 吃母乳或是奶粉最好,那么到底宝宝吃dha好吗?
dha是可以补充大脑,尤其是早产儿吃了以后会对于大脑发育有帮助,因此是可以选择吃一些的 。但也是因情况而定,相对来说dha最好长期摄入比较好,这样更有利于宝宝成长 。在补充dha的时候,需要有合理的补充方法:
正常情况下母乳中就有dha,而且含量非常多 。需要注意的是,妈妈乳汁中DHA的含量与三餐是有关系的,因此妈妈想要给宝宝正确的补充dha,还是要在饮食上做工作 。
dha含量高的食物有鱼类,包括鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼等,哺乳期间可以根据自己的口味进行合理选择 。
【宝宝吃dha好吗】另外干果类食物也是有丰富的dha,比如核桃、杏仁、花生等 。在这些食物有α-亚麻酸,可以更好地在人体内转化成dha 。还有很多食物是可以吃的,吃过以后可以对自己身体健康有帮助,同时也可以帮助宝宝及时补充dha 。

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