这10种代表夏天的食物，比吹空调还清凉！_生活经验

网红柠檬泡椒凤爪
夏天胃口不佳，泡椒凤爪脆香鲜辣，开胃解腻，提神醒脑，营养丰富，是夏天必备菜肴，也是追剧必备的一道零食。
酸酸甜甜的柠檬鸡爪的确很适合夏天呢，趁着抖音“网红”的热度还没散去，不妨自己做做看哦。
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【这10种代表夏天的食物，比吹空调还清凉！】烤生蚝
比起小龙虾还是生蚝更方便吃！烤制得鲜美多汁的生蚝，一口就能吸入到嘴里，再搭配上爽口的蒜蓉，真的是美滋滋了！真是羡慕生活在海边的朋友们呀～
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越南春卷

低脂美味的越南春卷是我入夏以来必不可少的一道美食。
越南春卷近几年在健身圈可是非常流行呢，其颜值高、热量低的特点也是备受喜爱，重点是冷吃热吃都可以～蘸上东南亚风情的酸辣酱，更是充满了夏天的气息呢～
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荞麦面
每次熬夜都有高几率导致高血压！而且每次激动的比赛节奏！都会牵动我们的小心脏啊……为了缓解这个，我特意带来一碗开胃降血压的凉拌面—香油芝麻荞麦面！荞麦凉面
荞麦面热量低且含有丰富的膳食纤维，别看荞麦面的颜色“黑暗” ，它可是非常好吃的呢！炎炎夏日，荞麦面更是经常被做成冷面或者沙拉来食用，在一定程度上可以代替日常的主食，对身体也是没有负担哦～夏天就是要又瘦又美呀！
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芦笋百合南瓜小炒

素菜小炒只要注意蔬菜颜色和味道的搭配，便也能做得十分美味可口。色彩清新、味道清爽的南瓜小炒绝对会成为炎炎夏日的不二选择。每次上桌必定盘清光，饭扫光，不爱吃素人也会爱上这道菜。芦笋百合南瓜小炒
这盘小炒光是颜色看起来就很有食欲～清热解毒的百合搭配金灿灿的南瓜，还有芦笋作为点缀，真的是很清爽了～
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酸奶薄脆
凉凉入口，冰爽心脾，适合夏季的一款解暑小零食～酸奶薄脆
其实这个就是翻版的冻酸奶啦！相比其他甜品，酸奶的热量会更低，营养也比较丰富。可以根据自己的喜好加入水果，像是蓝莓、树莓这类浆果都是不错的选择哦～
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鲜榨果汁
有没有小仙女像我一样，不爱吃水果就爱喝果汁，尤其是入了便携榨汁机，真的不要太方便！现在每天尝试不同搭配，搭配得当的果汁还能美容养颜、排毒瘦身，特别对于那些不爱吃水果的妹子，果汁非常方便又好喝～下面就给大家分享几款我搭配的好喝又简单的果汁做法：
1. 火龙果+牛奶（或者酸奶）；
2. 香蕉＋酸奶＋奥利奥；奥利奥香蕉奶昔
3. 橙子+百香果+养乐多；
4. 西瓜汁；
5. 牛油果+香蕉+酸奶（或者牛奶）；
6. 木瓜+牛奶；
7. 牛奶+炼乳+蜜红豆；
8. 芒果+冰块。
不喜欢吃水果的仙女看这里！帮助你摄入充足的维生素，把水果变成汁喝到肚子里～每年夏天，各路奶茶店、饮品店都会推出很多水果类的饮料，但是一定会添加很多糖分，让你摄入不必要的热量。自己做果汁就是很好的选择，可以每天变着花样做，说不定就会对水果的喜爱增加哦～
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