用料
- 口蘑 适量
- 黄油 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 盐 适量
做法步骤
【这才是黄油的最佳食用方法，每天吃都吃不够】1、口蘑洗净，掰掉蘑菇把儿 。
2、平底锅放黄油融化 ， 放口蘑，小火慢慢煎 。
3、口蘑一面煎至焦黄 ， 翻面 。放一点点盐 。
4、放一点点黑胡椒，盖盖子 ， 小火慢煎 。
5、煎至口蘑成熟、出汤 ， 即可关火 。
6、口蘑小心盛入盘子，千万别把汤汁倒掉 。先一口喝掉口蘑汤，再品尝口蘑，也可以一口闷，真的是鲜掉眉毛呀！
小贴士
口蘑选择中等大小的，一口闷最是美味 。口蘑煎出的汤汁最是鲜美 ， 千万不要浪费 。黄油煎的口蘑奶香浓郁，没有的话用味道淡一点的玉米油或者葵花籽油也可以 。口蘑的营养功效
1.提高免疫力口蘑能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加 ， 调节甲状腺的工作，提高免疫力 。
2.保护肝脏
口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用 。它还含有多种抗病毒成分，对病毒性肝炎有一定食疗效果 。
3.美容减肥
口蘑是一种较好的减肥美容食品 。它所含的大量膳食纤维 ， 具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用 。而且口蘑又属于低热量食物 ， 可以防止发胖 。
4.预防骨质疏松
白蘑菇中含有大量的维生素D 。最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候 ， 就会产生大量的维生素D 。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症 。
5.防癌
白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质 ， 而且经常食用可以防止癌症的发生 。
