出生婴儿刚刚来到这个世界,对于一切都是新鲜和不习惯的,宝妈照顾起来难度也就更大 。相信很多宝妈都被新生儿的睡眠不规律困扰过,白天的时候睡的多,一到了晚上就不睡觉,那初生婴儿黑白颠倒怎么办?
1.营造舒适的睡眠环境
【初生婴儿黑白颠倒怎么办】出生婴儿在母体里的时候,温度是恒定的,出生后,夜里室内的温度比白天低,就会很不适应,也就不会睡踏实 。要想缓解婴儿这种现象,宝妈就要想办法让室内的温度恒定,尤其是夜里,室外的温度低 , 就要使用电暖气或者空调来升高室内的温度,只要环境舒适了 , 婴儿就会主动入睡 。
2.注意灯光
到了晚上该睡觉的时候,宝妈就要注意室内的灯光,就尽量把大灯关掉,打开小夜灯 。室内的灯光昏暗有助于让婴儿入睡 。
3.白天少睡
其实婴儿黑白颠倒,都是因为白天睡的太多的原因 。要想改变婴儿的睡眠节奏,白天的时候要让婴儿少睡,宝妈可以多跟婴儿互动 。不要觉得出生婴儿什么都不懂,也看不清楚,就不理睬 , 其实初生婴儿对声音的敏感度极高,如果宝妈经常跟婴儿说话,婴儿就能更快记住宝妈的声音 。