1、维生素c饭前吃还是饭后吃 维生素c什么时候吃最好维生素c是一种可以帮助我们提高体抗力的一种保健品，很多人都会吃它基本上没有副作用 ， 那么维生素c饭前吃还是饭后吃呢？下面我们一起来了解一下吧 。
建议饭后再食用维生素c 。维生素c是一种常见的维生素药丸或者药片，维生素c对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激 ， 空腹服用维生素c会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至导致炎症或者溃疡 。如果在饭前空腹服用，会影响药物的利用率，建议在饭后1小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激，也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比率，有利于发挥药物效果 。
维生素c什么时候吃最好
对于维生素在什么时间段吃，有人说是在早上 ， 也有人说是在晚上，所以今天就来听听医生是怎么说的 。医生建议大家吃维生素C药片最好是在睡觉前补充，吃水果是在下午3点左右 。这是因为人们在睡觉的时候，虽然身体器官大部分是处于静止的状态，但是也会需要消耗营养物质 。而在睡觉前补充维生素C ， 就可以为人体补充营养物质，也能缓解身体疲劳，帮助人们更好的进入深睡眠 。
维生素c的作用有什么
1. 增强抵抗力
维生素c对我们人体有很多的好处，其中第一个就是可以增强我们的抵抗力，这一点主要是针对孩子来说的 。维生素c可以促进铁，钙和叶酸的利用，从而转化成我们人体所需要的营养物质，最终可以提高我们人体的免疫力 ， 减少感冒等疾病的出现 ， 这就是家长朋友们如此钟爱维生素c的原因之一 。
2. 助力牙齿 ， 骨骼发育
维生素同时可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成，这两者对于孩子们的骨骼和牙齿的发育都非常重要，所以尤其是在孩子长身体的时候服用维生素c是很关键的 。孩子骨骼的发育是孩子成长过程中非常重要的一个部分，家长朋友们不能够忽视它，一定要在这段时期督促孩子多吃蔬菜和水果，配合着维c 的服用 。
维生素c吃多久可以停
若是日常养生建议服用3-5天后停用；若是用于疾病治疗建议听从治疗服用 。维生素c是常见的维生素，可以在新鲜蔬菜和水果中获取，如果没有什么问题，服用3-5天后就可以停用了；维生素c临床上可以用来预防和治疗坏血病，还可以用于免疫功能低下导致的反复感染、重症感染的治疗中 ， 若是这种情况下服用维生素c，则以医生的指导意见为准 。
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2、维生素c什么时候吃效果最好早上还是晚上,维生素c孕妇可以吃吗1维生素c什么时候吃效果最好早上还是晚上都可以 。
维生素c是人体常见的一种维他命，属于一种多羟基化合物，性质比较平和，没有什么特殊的副作用 ， 因此也没有食用时间禁忌，无论是早上还是晚上都可以适量食用维生素c的 。
但为了人体可以更好的吸收维生素c，一般建议在饭后半小时服用维生素c效果最好，饭后半小时进食的基本经过了简单的消化，这时候吃维c是最好的 。
其次维生素c三餐的最佳进食时间，是8点、12点和18点，因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出 ， 间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好 。
2维生素c为啥不建议晚上服用可以服用 ， 只是量不要过多 。
综上所述可以知道，维生素c属于一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化以及美容养颜等作用，适当的补充，可以增强人体的抵抗力 ， 并没有特殊的食用时间禁忌，晚上也是可以吃的 。
但要注意用量不要过多 ， 因为晚上人体肠胃功能比较弱，这时候吃维生素c不利于消化，反而可能会对人体肠胃造成负担 。
3维生素c孕妇可以吃吗可以吃 。
孕妇是可以吃维生素c的，因为维生素c的营养价值比较高，而孕妇在孕期需要补充充足的维生素，维生素c可以促进铁的吸收，有利于减轻孕妇的贫血 。
其次维生素c，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素之一，再一个就是维生素c对宫内胎儿的造血系统，也有一定的作用，所以孕妇在孕期是可以服用适量维生素c的，无论是对孕妇还是胎儿都是比较好的 。
4维生素c孕妇一天吃几粒维生素c孕妇一般吃几粒，主要根据孕妇的时间情况而定，首先维生素c存在于各种水果以及蔬菜中，要是孕妇体质比较好，不需要额外补充维生素c片 ， 那么其实生活中摄入足量含有维生素c的水果以及蔬菜即可，不需要刻意决定用量 。
但要是孕妇需要补充维生素c ， 那么可以通过服用维生素c片进行补充，维生素c可以促进钙、铁的吸收，还可以增强抵抗力，预防孕期感冒等，但孕妇服用维生素c片，最好是在医生的指导下服用，不能擅自盲目吃 ， 避免对孕妇造成伤害 。
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3、VC什么时候吃比较好VC摄入时间决定效果好坏，其实VC最好就是在一日三餐的餐后服用，效果是最好的 。维生素C是人体必需的营养物质，每天其实从食物中也可以获得部分的维生素C ， 但是如果是不喜欢吃蔬菜和水果的人，每天摄入的维生素C的含量肯定是不足的，那么就可能会出现抵抗力下降的情况，所以就需要补充VC 。在餐后服用VC是最好的时间，不仅不会刺激肠胃，也可以随餐消化 。
VC的服用方法一般VC分为三种，一种是药片，一种是咀嚼片，还有一种就是泡腾片 。第一种就是直接用水送服的 ， 在吃完饭之后，就可以直接用水送服 。第二种是可以跟糖果一样直接咀嚼的，这种VC味道酸酸甜甜，根本不像是药，反而跟平时吃的橡皮软糖非常的相似 。第三种就是泡腾片 ， 这种可以直接放在一杯冷水中，泡腾片就会自己分解成为一杯VC水，一般都是橙子口味的 。
VC的服用禁忌其实如果不挑食的话，日常的摄入也已经足够了，如果是有贫血或者抵抗力差的问题 ， 那么每天补充VC是没有问题的 。但是如果身体没有问题的话，就不需要多此一举了 。毕竟任何好的东西，过量就对身体没有好处了 。VC适合一些容易皮肤过敏、口腔溃疡以及抵抗力差容易感冒的人群 。
VC的摄入时间VC的摄入时间并没有特殊的规定，其实只要随餐服用就可以了，而且需要根据VC的含量和药片的大小来决定 。如果是很大的药片 ， 那么一天只需要吃一颗到两颗 ， 早晚各一次就可以了 。如果是正常的药片，那么是需要一日三次的 ， 只要在吃饭的时候记得吃VC就没有问题 。
维生素C饭后吃最好，服用维生素的最佳时间就在饭后，在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收 。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助 ， 达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用 。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收 。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收 。
维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一 。维生素C虽然是水溶性的维生素 ， 但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用 。如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用 ， 以达到更好的效果 。水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕 。但是，若能分成3次在餐后服用 ， 其在体内更能发挥效用 。而水溶性的维生素B群、维生素C，则容易随着尿液排出体外，因此，最好一天分成3次服用 。摄取进体内的维生素，每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量 。超过该量，不是藉由尿液排出体外 ， 就是造成身体的负担 。特别是水溶性的维生素，过量摄取的话 ， 只会通过排泄器官排出体外 。因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次 。在三餐饭后服用，其效果会更为显著 。
片一天最多吃多少？
vc片什么时候吃最好
维C可以促进胶原蛋白合成 ， 补充钙质，治疗贫血提高免疫力，使用方法以饭后或空腹都可以 。
维生素C以空腹服用为宜 ， 但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，或根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄?。砸蝗杖巍⒉秃舐砩仙闳∥?nbsp;， 而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用 。
您好 。维生素c为人体必需的维生素之一 。一般服药时间没有什么太大的限制 。但是为防刺激胃，一般在饭后15到30分钟服用 。但维生素不要长期连续的服用 。生活中建议多补充新鲜的蔬菜和水果 。
希望对你有帮助
VC饭后服用的效果最好，因为饭后服用可以使VC在小肠中多停留一段时间 ， 利于小肠吸收VC的营养 。而且饭后如果睡觉，肠道的蠕动比活动时慢，可以在人体内多停留 。
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4、维生素c早晨还是晚上吃 维生素c什么时候吃好1、维生素c既可以在白天吃，也可以在晚上吃 。
2、如果想要药物的功效发挥到最大，可以选择在白天吃 ， 尽量选择在两餐之前吃效果最好 。比如在早餐和午餐之间吃维c，就能够使患者充分吸收营养 ， 还能够防止坏血病的产生 。注意在服用维c的时候，尽量不要在饮食前或饮食后，容易与饮食中的维c重叠，从而导致一部分维c流失 。经常服用维生素c ， 能够增强身体的免疫力和抵抗力 。除此之外，还能够促进铁的吸收，对于人们的健康有极大的帮助，能够防止贫血的情况产生 。
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5、维C饭前吃好还是饭后吃好补充复合维生素最好饭后吃 。叶酸、维B、维C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，会很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液被排出体外了 。而维A、维D、维E、维K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收 ， 如空腹服用，大部分都不能被吸收 。
维C含量高的水果
维C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，如抗氧化，增加人体免疫力 ， 改善铁、钙和叶酸的利用等 。对婴幼儿、老年人以及蔬菜摄入量较低的人群而言，水果是维C的主要来源 。
不过，很多常见的水果，如香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等，维C含量偏低（＜10毫克/100克） 。柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维C含量要高一些（10~30毫克/100克） 。少数水果 ， 如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，维C含量很高（＞40毫克/100克） 。其中鲜枣的维C含量遥遥领先，为243毫克/100克，但值得注意的是，干枣在晾晒过程中损失了大量的维C，其含量仅有14毫克/100克 。
来源：人民网—健康小知识：复合维生素应饭后吃
来源：人民网—吃水果弄清几个“最”什么水果维C含量最高
维C应该在饭后吃比较好 。
补充复合维生素最好饭后吃，叶酸、维B、维C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，会很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液被排出体外了，而维A、维D、维E、维K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收 。
维C的作用和来源
蔬菜水果中含有很多的维生素C 。固体的维生素C，维生素C化钙和维生素C化钠都是很稳定的化合物，在干燥的空气和室温下可以无限期地储存 。
但是维生素C溶解在水中时，就很容易氧化 。水果切开后发黄并逐渐转成褐色，蔬菜炒得过熟时变黑，都显示维生素C被氧化的结果，所以生食蔬菜水果可以摄取最多的维生素C，从蔬菜水果中摄取维生素C，是可以防止坏血病的 。
来源：百度百科—维生素 C
来源：人民网—健康小知识：复合维生素应饭后吃
维生素分为水溶性和脂溶性两大类，水溶性包括VB1、VB2、VB6、烟酸、VC等，脂溶性包括VA、VD、VE、VK等，维生素主要用途是防治维生素缺乏症，也可以用于某些疾病的辅助治疗 ， 过量应用维生素对人非但无益，反而会产生毒性，至于服法无多大的讲究 ， 一般均在空腹，即饭前服吸收此较好，但有些人有胃炎，胃酸过多，酸性的药VC或有刺激影响胃的药就不要在饭前服，可在饭后服，还有些药有特定的用法 ， 如盖福润是含多种微量元素和维生素，它的服法是饭后1小时
维生素C最好在饭后吃，千万不要空腹吃，不但没效果 ， 可能对身体还不是特别好 。建议吃完海鲜，虾等食物，不要吃维生素C，此时如果不慎服用过量，可能会致命 。
维生素C是人体需求最大的维生素、作用最为广泛的维生素之一，对人体健康至关重要 。
【维c含片什么时候吃,维生素c饭前吃还是饭后吃 维生素c什么时候吃最好】维C应该在晚上饭后吃 。因为维C抗氧化 ， 人白天吃了以后太阳一晒容易黑 。这是有科学道理的 。
