一般高血压患者 ， 应将血压（收缩压/舒张压）降至140/90mmHg以下；65岁及以上的老年人的收缩压应控制在150mmHg以下，如能耐受还可进一步降低,非药物治疗主要指生活方式干预 ， 即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯 。它不仅可以预防或延迟高血压的发生，还可以降低血压，提高降压药物的疗效，从而降低心血管风险,非药物治疗主要指生活方式干预，即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯 。它不仅可以预防或延迟高血压的发生，还可以降低血压，提高降压药物的疗效，从而降低心血管风险,.具体内容简述如下；减少钠盐摄入 、控制体重、 不吸烟 、 限制饮酒、 体育运动、 减轻精神压力 ， 保持心理平衡 。常用降压药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体阻滞剂（ARB）、利尿剂、硝普钠、长压定、肼苯达嗪等 。
定期测量血压，1-2周应至少测量一次，随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合，注意饮食，适当运动，保持情绪稳定 ， 睡眠充足 。最好是做到有氧运动，才会有帮助，有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步，慢跑 ， 太极拳，骑自行车和游泳都是有氧运动 。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张，焦虑，遇事要冷静 ， 沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友，亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动 ， 将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压 。
【高血压怎么进行治疗为好？】高血压患者的饮食宜忌：适宜的食品---米饭 ， 粥，面，面类，葛粉，汤，芋类 ， 软豆类，蛋白质食品---牛肉，猪瘦肉，白肉鱼，蛋，牛奶，奶制品(鲜奶油，酵母乳，冰淇淋，乳酪)，大豆制品(豆腐，纳豆 ， 黄豆粉，油豆腐) 。适宜的食品---蔬菜类(菠菜，白菜 ， 胡萝卜，番茄，百合根 ， 南瓜，茄子，黄瓜)水果类(苹果，桔子，梨 ， 葡萄，西瓜) 。忌的食品---动物油，生猪油，熏肉，油浸沙丁鱼 ， 脂肪多的食品(牛，猪的五花肉，排骨肉，鲸鱼，鲱鱼，金枪鱼等，加工品(香肠)等 。
