近视眼按摩方法,按摩怎么治疗近视眼近视眼按摩治疗方法_生活知道

1、按摩怎么治疗近视眼近视眼按摩治疗方法1近视眼按摩的好处通过按摩手法对眼周肌肉进行温柔的刺激，增强眼部的血液循环，改善眼部神经的营养，促进局部的新陈代谢，有效消除眼疲劳，从而预防和治疗近视。
2防治近视眼常用按摩手法1.揉眼轮匝?。罕话茨φ呷⊙鑫晕?，按摩者用双手拇指沿眼轮匝肌做环形揉动2分钟。
2.按压眼眶：用拇指指端沿眼眶由内向外进行按压2分钟。
3.拿捏眉弓：用拇指，食指指腹拿捏两侧眉弓由内向外5-10次。
4.点揉眼周穴位，用食指指端点揉印堂，睛明，攒竹，瞳子髎，承泣，四百，鱼腰，太阳穴，每穴1分钟。
5.点揉其他穴位：被按摩者取坐位，按摩者用一手或双手拇指指端分别点揉两侧风池，肝俞，合谷，每穴1分钟。
3面部穴位按摩防治近视按摩眼睑左右两手掌心相互摩擦，使掌心逐渐发热，然后两眼闭合，双手一齐放在左右眼睑上，轻轻按摩，力量不宜太大，以眼球舒适为度，每日早晚各一次，长期按摩眼睑，可以预防眼病发生，并能提高视力，减轻眼部疲劳。
推眉间用两手食指，中指从两眉间印堂穴开始，向额部至发际处轻轻推摩，力量由轻到重，自觉局部舒适为宜，一般推摩20-30遍，每日1-2次。
按揉四百用左右食指的罗纹面，分别按在瞳孔直下，目眶线下方约2厘米凹陷处的四白穴，轻轻按揉，由轻渐重，持续2分钟，局部出现酸胀感为佳，每日2-3次。
按睛明用左手或右手的拇指，食指指端，按在两内眼角旁约0.2厘米凹陷的睛明穴处，先向下按，然后向上挤，一按一挤，重复10-20次，每日早晚各1次。
4 刺激手部穴位缓解近视人手部对应眼睛的穴位主要有以下几个：
中指指尖部位的承泣穴对应眼睛的下部；小手指靠近无名指一侧的中封穴对应的是肝脏神经；中指指甲的两侧对应的是鬓角处的太阳穴，再辅以对小手指根部的老眼点穴的刺激，在缓解眼睛疲劳，防治近视之余，还能预防老花眼和白内障。
按摩方法：拿一把吃饭的小叉子，用叉子的尖端刺激手上的穴位。

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2、按摩4个穴位,可缓解视疲劳,预防近视眼睛是我们非常重要的器官，长期眼睛容易导致眼睛疲劳，并且演变成为近视。日常生活中，我们要注意眼部休息，可以通过按摩眼部来缓解视疲劳，预防近视。那么按摩哪些穴位呢？
1、瞳子髎穴
瞳子髎穴隶属于足少阳胆经的第一个穴位，具有活血通络、清热明目之效。眼疲劳的症状就是因为长时间的用眼导致气血耗损，眼睛失于濡养而发，刺激该穴就可引气血上荣眼目，从而极大的缓解眼睛干涩的情况。瞳子髎穴位于眼角外侧约1个指幅的骨骼凹陷中。刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按。
2.百会穴
百会穴位于头顶正中心，两侧耳尖直上连线的中点。此穴与脑密切相关，是调节大脑功能的要穴。眼睛能看东西与大脑也有密切关系，所以按摩百会穴可以治疗头痛、眩晕，也可以缓解眼睛疲劳。操作时将两手中指叠按于穴位上，缓缓用力，感受到酸痛后维持 10 秒再慢慢放松，重复做 5 次。
3.率谷穴
率谷穴位于耳尖直上入发际约 2 横指的位置，在进行咀嚼时手放在该处能感觉到明显的鼓动。按摩该处可以放松眼周肌肉，主治眩晕、偏头痛。手法采用点按法，注意按的方向朝向眼睛，以酸胀为度。
4. 翳明穴
翳明穴位于耳后高骨后 1 横指处，主治近视、远视、白内障等眼部疾病。将两手大拇指指腹按在穴位上，其余四指自然张开放于头部两侧，大拇指缓缓朝向眼睛方向用力，感受到酸痛后停留 10 秒，重复做5 次。
眼一生视光服务机构温馨提示：现代人用眼过度成为了常态，最重要的原因就是人们使用电子产品越来越频繁，长期盯着电子屏眼睛容易疲劳，时间久了，视力就会下降。穴位按摩不仅能够治疗，而且能够预防近视的发生。同时，按摩需要注意力度，动作不宜过大，因为睛明穴靠近眼球，防止损伤眼睛，还要注意手部清洁，防止眼部感染。

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3、近视的头部按摩法病从生活来?。?）平常看书写字的时候歪着身子或者趴在桌子上
?。?）眼睛距离书本、电视、电脑或者其他对眼睛造成刺激的器具太近
?。?）看书写字或者对着电视、电脑屏幕的时间持续1个半小时以上而不适当休息，造成眼睛的过度疲劳。
?。?）特别需要用眼的时候光线过明或过暗也会给眼睛带来疲劳、不适。
?。?）偏食、饮食结构不合理导致体内营养失衡，如缺乏B族维生素等都可能导致近视的发生
?。?）眼睛已经需要戴眼镜的时候为了美观或者其他原因不愿意配戴眼镜，这对眼睛的保护并不利。
?。?）缺乏保护眼晴的意识，比如，不按时做眼保健操等。
按摩真法1、按揉眼睛周围的穴位
印堂、攒竹、鱼腰、太阳穴、承泣、睛明都属于眼睛周围的穴位，全身放松，双眼自然闭合，用拇指或食指指腹分别对这些穴位进行按揉，力度以略感酸胀痛为宜。
这样的按摩在眼晴有疲劳感的时候随时可以做，只要每次按压的力度和时间保持合适就能够有效预防眼睛近视。
按压上关穴
上关穴也叫客主人穴，它的位置在耳前颧弓的上方，下关穴的正上方。此处是视神经的所在，因此只要按压上关穴就可以很好地缓解眼睛的疲劳。
按压时可以用手掌，吐气的同时坚持按压几秒钟，反复数次即可缓解视觉疲劳。
养生关键在于治未病?。?）读书、写字的时候要保持正确的姿势，眼睛与书本之间要保持大约0.3米的距离。
?。?）用眼时要保证充足的光线，可以辅助用台灯之类，但也不宜太亮。
?。?）要积极做眼保健操。
?。?）平常的饮食结构要合理，营养要均衡，多吃一些动物肝脏、含维生素丰富的蔬菜水果、含锌较多的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼以及玉米、小米之类的粗粮食品等都能有效预防或缓解近视。
?。?）多参加一些有助于锻炼眼晴的运动如打兵兵球、羽毛球等，让眼晴有灵活“运动”的机会。

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4、儿童近视按摩方法视频【按摩可以治疗近视吗】现在电子产品的兴起，使得很多青少年的生活都离不开电脑、手机等。而在使用这些电子产品时，如果不注意用眼，就是造成近视。近视怎么办呢?下面为你介绍治近视的自我按摩方法。
治疗近视的自我按摩方法介绍1、双手拇指由印堂经前额分推太阳穴10次。
2、多指滑揉上下眼眶10次。
3、食指、中指并拢按顺、逆时针方向分别摩眼周10次。
4、食指、中指并拢轻微压颤眼球10次。
5、双手食指轻揉两侧睛明穴并以指尖轻轻按压此穴10次。
6、双手食指揉太阳穴10次。
7、双手食指按揉鱼腰、内睛明、健明、正光、承泣、太阳、攒竹及眼周围酸胀点各10次。
8、双手拇指、食指对捏耳垂部，并向外下方轻扯10次。
闭目2分钟，睁开眼睛，你觉得怎么样?此法对青少年假性近视效果不错!试一试，只需坚持7天，你就会惊奇地发现视力提高了。
预防近视吃什么好1、鸡肝羹：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量;鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素a含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。
2、桃枣枸杞鸡蛋羹：核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。
3、核桃仁：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙;核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。
吃法：核桃泥与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜1匙，调匀后服用，每日1次，可当早点。长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。
4、蛎蘑菇紫菜汤：鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。
5、麻核桃乳蜜饮：用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入午乳(或豆浆)一杯，开加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。
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