1、花菜怎么做好吃家常菜家常花菜的做法如下：
用料：花菜500克、小米椒6个、蒜子5瓣、香葱4根、生抽2勺、白糖少许、蚝油1勺、水淀粉2勺、油适量 。
1、花菜用流水冲洗干净，掰成小块放入淡盐水中浸泡十分钟 ， 然后再冲洗干净 。
2、期间可以把小米椒、蒜、葱切一下 。
3、再把生抽，蚝油，白糖，水淀粉，拌匀成碗汁备用 。
4、锅里做水烧开，下花菜焯水，颜色变深了，赶紧捞出来 。
5、然后把它过一遍凉开水，沥水备用 。
6、热锅凉油煸香葱白、蒜片、小米椒 ， 接着倒入花菜，改大火翻炒均匀 。
7、倒入提前混合好的碗汁 。
8、出锅前加入葱叶 。
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2、花菜怎么做好吃家常菜和饭店一个味道的干锅花菜的做法
准备材料，洗净待用
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花菜先分成大朵，花朝下用盐水浸泡10分钟 。分成小朵怕泡出来的农药通过切口进去了～
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趁浸泡的功夫把辅料切好备好 。
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我用的是铸铁锅，使用还是需要一些技巧的，要先把锅烧到冒烟才不会粘锅
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然后再倒油 ， 不需要太多，因为肥五花肉也会熬出油来 。
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将五花肉下锅 。
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煸炒半分钟后铺开熬油
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趁熬油的功夫把花菜再分成小朵 。
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分完油也差不多熬好了
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除芹菜外所有辅料一起下锅 。
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炒3分钟（不是铸铁锅或者不粘锅可能会焦，可以边炒边洒料酒），画圈圈撒入料酒，这样在锅边蒸发会让菜很香 。我买的是袋装的，如果是瓶装的，就不要强求画圈圈啦
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均匀撒入盐然后炒开 。花菜味道不太好炒匀，所以放调料的时候一定要注意，以免一块儿全是盐另外一边没有味道 。
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即可出锅 。加了芹菜超级好次的！
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不要焯水不要焯水不要焯水！重要的事情说三遍
炒的过程如果觉得干，洒料酒，不要加水哦
芹菜一定要放 ， 和花菜配一脸！不要忘记交作业哦
主料：花菜1颗、瘦肉100克 。
辅料：油适量、盐适量、鸡粉适量、豆瓣酱适量、蒜适量 。
1、花菜掰开洗净，然后滤水备用 。
2、瘦肉切成小细条备用 。
3、锅中加水 ， 水开后放入花菜焯水 。
4、加少量的油，让花菜在开水中翻滚约2分钟即可捞出控水 。
5、锅烧热，加入适量的油 ， 爆香蒜 。
6、中小火下入瘦肉，加适量的盐和豆瓣酱，翻炒均匀 。
7、放入花菜，加入适量的盐和鸡粉，翻炒均匀 。
8、出锅装盘，家常花菜炒肉即可制作完成 。
有人会选择将菜花事先焯水，有人会选择过油 ， 其实正确的做法应该是焯水，过油的菜花太油腻，不健康，而焯过水的菜花 ， 下锅炒的时候用锅铲按压，同样可以吃出焦脆感 。
菜花，又名花菜 。把菜花叫做“花菜”应该是南方的叫法 。其实它的学名叫“花椰菜” ， 小名叫“菜花” 。菜花本身的味道寡淡，很难做出丰富的口感，但每每在餐厅时却很喜欢点这道干煸菜花 ， 因为辣椒的香味以及干煸的火候将菜花本身的爽脆恰到好处地呈现了出来
面我便将干煸菜花的做法详细分享给大家 。
干煸菜花的做法：
备用食材：菜花400克，五花肉100克，酱油2茶匙，干辣椒5个 ， 料酒1茶匙，葱姜末适量，大蒜4瓣，豆豉1茶匙；
制作过程：第一步，首先将菜花放在淡盐水中浸泡一会，捞出来后，用手掰成小朵，沥干水分；
第二步 ， 锅中添上水，加上些许的植物油 ， 待水煮开后，放入菜花，焯烫一下，即可捞出 ， 沥干水分；
第三步，五花肉放在冰箱冷藏一会 ， 取出来后，切成比较大点的薄片 ， 同时姜蒜等准备出来；
第四步，锅中添上油 ， 放入五花肉 ， 开始煸炒，待五花肉翻炒至变色并且出油的时候，放入葱姜蒜、干辣椒和豆豉；
第五步，炒出香味，烹入料酒和老抽调色 ， 待五花肉上色后，放入焯过水的菜花 ， 炒至菜花微微焦黄的状态；
第六步，按照个人口味加盐，翻炒均匀，即可关火盛出，开始享用 。
烹饪小技巧：1、很多人不知道，干煸菜花到底需要焯水吗？教你正确做法，其实多数人不注意，以为可以直接炒，才导致做的干煸菜花不好吃 ， 其实菜花应该提前进行焯水，在焯水的时候 ， 还需要加上点植物油，这样可以很好保证菜花保持脆嫩的口感以及色泽，所以这点大家需要注意下 。
2、根据食谱认真去做，干煸菜花必然会是非常脆嫩爽口好吃，相信你会发现，干煸菜花的做法原来这么简单，以后再也不用去饭店了，这样做的干煸菜花，保证一上桌就会被抢着吃 ， 还担心你焖的大米饭不够吃呢，所以非常建议大家学着做，让家人足不出户就能享受美味 。
花椰菜它是身体很普遍的一种蔬菜水果了，由于其吃起来的味儿很非常好而且营养元素十分高针对身体存有有补充维他命、减少血压这些作用而较为受人热烈欢迎 。大家吃花椰菜的方法是有很多的，和别的食物一起炒着吃是更为普遍的作法了 ， 有很多人也想要知道花菜的做法全集 ， 下边来详解一下生活中花菜的做法全集 。
一、干锅花菜
有机花菜一颗(约400g) ， 五花肉一小块，老干妈辣椒酱牛羊肉豆豉酱一汤匙，生抽酱油一汤匙，白砂糖一点点 ， 大蒜叶一根，小红辣椒三个
1.花椰菜朵朝下，没进盐水中侵泡20分钟 。随后清洗用水果刀分解成小朵
2.入沸水锅中绰水一分钟上下，捞起来马上用凉水冲洗至彻底凉透，沥水预留
3.五花肉切割成片状，蒜头乳白色切下要花刀拍扁，小红辣椒切割成段
4.锅烧热加点油，油烧下大葱白进行爆香
5.下五花肉片下锅，用低火爆锅至表层所有掉色，再次爆锅一会儿 ， 把白肉一部分的油分逼出来一部分
6.添加一汤匙老干妈辣椒酱牛肉辣酱炒出香味
7.倒进小辣椒段和花椰菜 ， 煸炒两下
8.添加一汤匙生抽酱油
9.再添加一些白砂糖，转火灾持续煸炒一分钟上下
10.把大蒜叶一部分切割成段，放进锅中，煸炒两下后，熄火盖上外盖焖一分钟上下，打开表盖OK了
二、麻辣股票大盘花椰菜
花椰菜1颗，带皮五花肉150克，小辣椒数只，大蒜瓣数颗，孜然粉1炒勺
1.花椰菜打花刀撕成小朵，五花肉切薄片，红干椒切条，大蒜瓣拍扁;
2.五花肉撒少量盐，生抽，木薯淀粉用劲抓匀预留;
3.坐锅烧电(多一点)下五花肉片滑散掉盛出;
4.余油下大蒜瓣和干椒段文火渐渐地煸香，转火灾下花椰菜油爆;
5.给花椰菜调咸味，拌入小肉，加一大勺白汤煨十多分钟，喷生抽，撒孜然粉和味精就OK了!
1、此菜籽油要多一些，用滑过肉的油炒花菜会更为的香! 2、煸大蒜瓣朝天椒不可以火灾，不然非常容易糊～ 3、花椰菜不必炒久了，火灾炒断生就可以，松脆的很好吃! 4、此菜生抽一定不可以少，湖南菜的精粹哈! 5、图上的五花肉由于是夜里拍摄灯光效果问题,具体但是五花三层的精粹肉哈,一点也不肥,偏瘦滴! 6、麻辣爽口，美味停不了口!
三、椒盐花菜
花椰菜300克生鸡蛋1个小辣椒1个小香葱3棵姜片1一小块蒜头3瓣木薯淀粉适当植物油500克(实耗50克)芝麻油1小勺香辣2小勺鸡精0.5小勺
1.花椰菜切朵清洗，控干水，姜片、蒜、尖椒切末，葱切条;
2.生鸡蛋打进碗内，放进花椰菜、木薯淀粉搅拌，烧开锅中，逐块放进花椰菜 ， 炸至金黄色时捞出;
3.锅内留油，放进姜、尖椒、炸好的花椰菜，加入香辣、鸡精、葱炒透，淋入芝麻油即成 。
口味淡脆鲜，美味可口可口 。先加盐、鸡精把花椰菜腌一下再炸，味儿会更好 。
——【砂锅焖花菜】——
【制作材料】：花菜500克、猪瘦肉或者五花肉100克、
【制作调料】：生姜1块、大葱1根、大蒜2瓣、泡辣椒2个、豆瓣酱1勺、盐2克、白糖2克、酱油10克
——制作方法和步骤——
【步骤一】：把准备好的花菜放入盘子 ， 然后放入清水没过花朵 ， 放一勺盐 ， 稍微搅拌一下，给它泡10分钟左右，这样可以去除花菜农药残留，同时可以把好吃缝隙中的虫卵泡出来（也可以把花菜掰成小朵再泡） 。
【步骤二】：花菜泡好后 ， 然后用水冲洗几遍 ， 把花菜冲洗干净后 ， 把水沥干 ， 然后用手给它掰成小朵装盘备用 ， 这个花菜的杆大家不要扔掉，给它切成片放里边一起做，味道和口感都不错的 。
【步骤三】：我们开始准备配菜和调料，把猪肉切成片；生姜、大葱、大蒜都切成颗粒；泡辣椒切成圈；然后分别装盘备用 。
【步骤四】：锅中放一勺油，把猪肉冷油下锅，开小火慢慢把猪肉炒熟 ， 这么做的目的主要是防止猪肉粘锅，猪肉炒熟后，把葱姜蒜、泡辣椒、1勺豆瓣酱依次放里边，然后开大火把调料炒出香味 。
【步骤五】：调料香味炒出来后，把花菜倒里边，放入盐2克、白糖2克、酱油10克，然后迅速翻炒均匀 。
【步骤六】：花菜和调料翻炒均匀之后，然后倒入准备好的砂锅中，盖盖开中火把砂锅烧热，然后开小火把花菜焖5分钟 。
【步骤七】：花菜在烧锅中焖5分钟了，差不多焖熟了 ， 然后关火把砂锅端下来，撒上点葱花点缀一下就可以上桌开吃啦！
——烹饪小贴士——
今天这道“砂锅焖花菜”制作完成，这道菜是冬天里最适合的菜肴 ， 由于砂锅的特殊保温性能，让这道菜吃起来，口感和味道都非常的棒，吃起来也非常过瘾，冬天有了这样热气腾腾的菜 ， 不多吃一碗饭都不可能 ，这道菜不但好吃，制作也非常简单，简单一炒、一焖就制作完成，要是喜欢吃花菜的可以收藏好 ， 记得有时间做吃哦！就是制作的时候要注意这几点 。
（1）菜花我们最好用盐水浸泡10分钟左右，泡完再掰，掰完再泡都可以，这样可以把隐藏在小朵中的污垢和小虫，农药残留泡掉，这样吃起来更放心 。
（2）这道菜里边的肉大家可以放五花肉 ， 五花肉吃起来更香 。
（3）放泡辣椒和豆瓣酱可以增加花菜的香味，要是不喜欢吃辣的可以不放泡辣椒，但是少放点豆瓣酱还是不错的 。
（4）用砂锅焖花菜的时候不要开大火，主要是防止火太大把花菜焖糊了，但是不要添水，添水就不好吃了 ， 不要担心花菜会糊，因为花菜会出水，只要不用大火，一般小火焖5分钟 ， 把花菜焖熟是没有问题 。
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3、黄花菜的做法大全家常做法 黄花菜是我们常见蔬菜之一，也叫金针菜，用它炒出来的家常菜好吃又美味，而且黄花菜的营养价值也高 ， 含有丰富的卵磷脂，健脑益智 。现在喜欢吃黄花菜的人非常多，那么怎么做黄花菜好吃呢？下面我整理了黄花菜的做法大全，一起来看看吧 。
黄花菜的做法大全家常做法黄花菜排骨汤
1、备好材料
2、排骨用清水浸泡20分钟,洗净备用.
3、黄花菜用清水浸泡20分钟,洗净备用.
4、排骨、黄花菜焯水.
5、取一高压锅,放入排骨、黄花菜.
6、加入清水,盖盖子,开大火,锅上汽后,转小火煲35分钟.
7、35分钟后,关火,锅下汽后,开盖,调入盐、鸡精,美味的汤完成了！
木耳炒黄花菜
原料：黄花菜一把、 葱、木耳适量、 橄露橄榄油适量 、生抽一勺、 盐适量 、水少量;
做法：
1. 干黄花菜和木耳分别用水浸泡1小时 。
2. 泡好的黄花菜去蒂，木耳用手掰小块 。葱花切好备用 。
3. 锅里放一点点橄榄油 ， 微热的时候倒入葱花炒香 。
4. 木耳倒进去翻炒2分钟 。然后再倒适量橄榄油 。
5. 黄花菜倒进去一起翻炒1分钟 。然后倒入生抽，少量水，小火焖煮1分钟 。
6. 大火收汁，汁剩一点的时候放入少量盐调味，关火 。把葱绿倒进去翻炒均匀 ， 出锅 。
黄花菜炒鸡蛋
原料：黄花菜100克，鸡蛋2只，食用油1茶匙 ， 盐1茶匙，葱5克
做法：
1、干黄花菜1把、鸡蛋2只、色拉油适量、食盐适量、葱少许 。
2、黄花菜用水泡透后，要一遍一遍用清水漂洗直至黄水变清即可 ， 这一点很重要，若不清洗干净 ， 会有苦涩味 。
3、清洗后将黄花菜挤去水分，切小段 。
4、草鸡蛋打入碗里，加少盐 ， 这样能容易将蛋液打匀起泡 。
5、锅中入油，油热倒入鸡蛋液摊开转小火，用锅铲划散鸡蛋，倒入黄花菜一同翻炒加少水 。
6、加盐，撒入葱花，盖上锅子一会就可以起锅了 。
豆腐皮炒黄花菜
原料：豆腐皮40克、干黄花菜30克、、四季葱20克，油适量、盐适量、蒸鱼鼓油适量;
做法：
1. 准备食材 ， 四季葱去根和黄叶清洗干净，豆腐皮和干黄花菜用冷水浸泡10分钟
2. 泡发的黄花菜挤干水份 ， 豆腐皮撕成小块挤干水份，四季葱切成小段
3. 起油锅烧热，放入豆腐皮和黄花菜小火翻炒一两分钟
4. 加入盐、蒸鱼鼓油调味
5. 再加入切好的四季葱炒匀即可出锅 。
黄花菜拌粉丝
原料：黄花菜50克，粉丝1小把，黄瓜半根，胡萝卜半根，盐1/2茶匙，酱油1茶匙，芝麻油1茶匙，白醋1.5茶匙
做法：
1、黄花菜50克、粉丝1小把、黄瓜半根、胡萝卜半根、盐1/2茶匙、酱油1茶匙、芝麻油1茶匙、白醋1.5茶匙
2、将黄瓜用盐将表面搓洗 ， 用流水清洗干净后，刨成黄瓜丝 。粉丝放入凉水中泡软 。
3、胡萝卜洗干净 ， 去皮，刨成胡萝卜丝 。
4、将黄花菜泡发 ， 然后用流水清洗干净，掐掉头部备用 。将黄花菜和粉丝，分别放入沸水中焯烫熟，然后过凉开水 。
5、将黄花菜、粉丝、黄瓜丝和胡萝卜丝放入大碗中 。
6、取一个小碗，调入盐、酱油、芝麻油和白醋，拌匀成酱汁 。
7、将步骤5的酱汁淋到蔬菜上面 。
8、搅拌均匀即可食用 。
黄花菜扣肉
1.五花肉500克左右，宽度最好在15厘米左右 。
2.将五花肉冷水入锅，放入料酒、八角、一半的葱和姜，葱姜切成片 ， 焯水至水沸一分钟捞出 。
3.放入电压力锅按煮肉档将肉煮熟 。
4.将肉捞出控干水分 。
5.用保鲜膜将肉包好放入冰箱冷藏两小时 。
6.黄花菜洗净用温水泡二十分钟左右将其泡软，控干水分备用 。
7.取出冷藏好的五花肉，切成大约2毫米左右的大片 。
8.取一大碗将肉片放在碗里注意要肉皮朝下，在肉上面倒入一汤勺酱油 。
9.锅上火烧热倒入植物油，将剩下的葱姜蒜爆香 。
10.闻到葱香放入黄花菜翻炒，再将所有剩下的的调味料放入翻炒均匀 。
11.将炒好的黄花菜放在五花肉的上面 。
12.取一蒸锅将水烧开，再把碗放入锅中，大火蒸20分钟即可 。
13.将蒸好的肉端出来 ， 在上面扣上一个盘子，然后把它翻转过来 。
木须肉
原料：瘦肉100克、干木耳3朵、干黄花菜15克、黄瓜半根、鸡蛋2个，料酒1小勺、生抽1小勺、蛋清1个、水淀粉1小勺、食用油60ml花椒、葱姜蒜末、生抽1小勺、盐2克、鸡精少许;
做法：
1. 先把黑木耳和干黄花菜洗干净 ， 泡发20分钟，然后将木耳撕成小块，黄花切段 ， 黄瓜切菱形片 。
2. 瘦肉切成薄片放入碗中，倒上料酒、生抽和水淀粉拌匀，腌5分钟 。
3. 鸡蛋磕入碗中 ， 打散，在热油锅中炒散，然后盛出备用 。
4. 炒锅再放些油，油温热后倒入肉片，炒至变色立即盛出 。
5. 炒锅再次添油，放入花椒待变色出香味后把花椒捞出，放如葱姜蒜末炒香，加入木耳和黄花菜翻炒均匀，然后加入黄瓜片，翻炒几下即可加入炒过的肉片和鸡蛋，翻炒一分钟 ， 加入生抽和盐调味，再倒入一小勺泡木耳和黄花菜的水 ， 继续翻炒至黄瓜稍稍变软，最好加入，加入些鸡精，炒匀出锅 。
凉拌黄花菜
1.准备食材 。
2.黄花菜用冷水清泡半个小时 。如果买黄花菜的时候开花了 ， 记得一定把花蕊摘下来 ， 因为开了花的黄花菜是不能吃的 。要是想吃的话，只能把花蕊摘了才可以吃 。
3.水开后，把黄花菜放开水里，煮几分钟就可以了 。不要煮太久，否则黄花菜就变黑色了 。
4.捞出装容器里 。
5.把，姜 ， 蒜 。红辣椒切末 。
6.切好的，姜，蒜，辣椒末，盐，糖，醋，鸡精，放入，搅拌均匀即可 。
金针猪肝汤
原料：干金针30克，猪肝150克，姜3片 ， 高汤400毫升，盐1/4茶匙
做法：
1、干金针30克、猪肝片150克、姜3片、高汤400毫升、盐1/4茶匙
2、将食材洗干净后，干金针放入清水中浸泡15分钟 ， 捞起后，再用清水洗干净 。
3、姜切成丝备用 。
4、猪肝洗干净，放入清水中浸泡半个钟头 ， 期间换2-3次水，然后切成片 。
5、猪肝片用沸水焯烫后捞起备用 。
6、高汤倒入锅中，加入姜丝和金针煮沸，换成小火煮2分钟 。
7、放入猪肝片煮滚，然后加入盐调味即可 。
金针丝瓜汤
原料：金针菜30克，瘦肉50克，丝瓜150克，姜1片 水600毫升 ， 盐1/4小匙
做法：
1、金针菜30克、丝瓜150克、猪瘦肉50克、姜1片、水600毫升、盐1/4小匙
2、金针菜泡软备用 。
3、将丝瓜洗干净，去皮后斜切成条状 。
4、猪肉切成肉丝 。
5、把猪肉连同姜片一起放入锅中，加入水，用大火煮开后换成小火，煮20分钟 。
6、然后放入金针菜和丝瓜 ， 将食材煮熟 。
7、最后调入盐即可 。
黄花菜炖猪心
原料：黄花菜10克 ， 猪心半个，姜2片，盐2茶匙
做法：
1、黄花菜10克、猪心半个、枣2颗、姜2片、盐2茶匙
2、黄花菜用冷水浸泡2个小时，然后冲洗干净，沥干水分备用 。
3、将猪心洗干净，放入沸水中焯烫后捞出 ， 洗去浮沫 。
4、将猪心切小块 。
5、洗干净，去掉枣核 。
6、将猪心、黄花菜、枣和姜片放入锅中，适量清水 ， 大火煮开之后 ， 用小火炖煮1.5-2个小时 。
7、汤中调入盐 ， 拌匀即可出锅 。
腐竹黄花菜鲫鱼汤
原料：鲫鱼1条，黄花菜1小把，腐竹1根，姜2片，盐1茶匙，食用油1汤匙
做法：
1、鲫鱼1条、黄花菜1小把、腐竹1根、姜2片、盐1茶匙、食用油1汤匙
2、将鲫鱼处理干净，沥干水分，备用 。
3、将黄花菜放入清水中泡发，然后剪去头 。将腐竹掰成小节备用 。
4、热油锅，爆香姜片，然后放入鲫鱼 ， 将鲫鱼煎到双面呈金黄色，然后捞出 。
【花子菜的家常做法,花菜怎么做好吃家常菜】5、将煎好的鲫鱼放入汤锅中，加入姜片，倒入适量的水 。
6、然后放入黄花菜和腐竹段，盖上锅盖，用大火煮开，然后换成小火熬煮1.5个小时 。
7、然后调入盐，再煮开一下 。
8、将煮好的腐竹黄花菜鲫鱼汤盛入碗中即可 。
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4、菜花的做法家常菜主料：菜花500克、番茄1个 。
辅料：植物油25克、葱8克、姜8克、蒜8克、盐5克、鸡精1.5克、青蒜苗末少许 。
1、准备好所需要的西红柿和菜花备用 。
2、菜花需要用手掰成小朵 。
3、最好用水冲洗几遍备用 。
4、西红柿要选择成熟度高的切开都是红色的 。
5、菜花放入开水中焯烫，西红柿切成大块烫去皮 。
6、去皮的西红柿切成小块儿备用 。
7、菜花烫到八九分熟捞出控水备用 。
8、锅中放入油烧热加入葱姜蒜爆香锅 。
9、切好的番茄放进去炒 。
10、最好炒到汤汁粘稠，有大火炒很香 。
11、把菜花放进去，继续炒 。
12、混合均匀后加入盐和少许鸡精 。
13、炒匀即可关火 。
14、出锅前撒少许青蒜苗末 。
15、美美的装盘 。
菜花炒土豆做法
需要的食材：土豆一个，菜花一盘，去皮肥瘦猪肉120克，葱花，姜末，料酒 ， 酱油，盐，植物油，蒜末
第一步，菜花用剪刀剪下来，再把大朵的剪小一些，放入清水盆里，加入少许盐，浸泡几分钟 ， 浸泡出残留的农药和菜虫，再清洗两遍后捞出控水备用；土豆去皮后洗净，切成块，猪肉去皮后切成厚片 。烧菜花，带点肥肉更香
第二步，炒锅烧热，倒入植物油，倒入肉片炒至微黄吐油，加入葱花姜末炒出香味 ， 再加料酒去腥，加点酱油提个颜色
第三步，倒入菜花和土豆块，开大火煸炒至菜花油润
第四步，顺锅边淋入一小碗清水，加盐调味，盖上锅盖，大火烧开，中火烧至土豆软烂，菜花熟透
第五步，菜汁少许的时候，加入蒜末炒香提味，颜色淡的话再加点酱油调一下，喜欢颜色浅的这样就可以了 。这一步里，蒜末的加入除了提味，还有杀菌增食欲的作用，不建议省略 。
菜花的维生素C含量极高 ， 不但有利于人的生长发育 ， 更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒 ， 增强人的体质 ， 增加抗病能力，提高人体机体免疫功能 。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长 。
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5、花子菜怎么做好吃 花子菜的做法1、先将木耳洗干净，然后放到水里泡，大小撕成合适的 。
2、然后将花菜洗干净，掰成合适的大小 ， 西兰花也是这样，掰成合适的大小 。
3、然后拿出锅烧上开水，等谁开了之后，加上一点盐和油，把两种花菜都放进去 ， 大概两分钟就可以，然后捞出来，把菜上边的水控干，然后放到碗里 。
4、然后将木耳也是这样用开水稍微煮一下，煮好后，捞出来控干上边的水分，将木耳和菜花放在一起 。
5、然后再准备出一个小碗 ， 倒入拌菜的调料，醋、香油、盐、生抽，都倒的适量，用筷子搅拌一下，搅拌均匀 。
6、最后将准备好的调料倒进这蔬菜里边，搅拌一下，就可以上桌啦 。很好吃哦，喜欢吃什么口味的可以自己再加 。
