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吃那些食物可以降血糖

经验知识

1、对于糖尿病患者，或者是空腹血糖受损，糖耐量异常的患者；我们建议给予低糖 ， 低盐 ， 低脂，高纤维素食物，控制饮食摄入 ， 减少总热量 。
【吃那些食物可以降血糖】2、可以吃一些有助于降低血糖的食物，比如苦瓜，黄瓜，南瓜 ， 桑叶，芹菜 ， 冬瓜，荞麦，小米，洋葱，胡萝卜，木耳等；可以适当的吃一些鸡肉，鸭肉 ， 鱼肉，少吃一些猪肉 ， 牛肉，羊肉，最好做到粗细粮搭配并且先吃菜后吃饭，少吃主食 ， 这样可以控制好血糖 。
3、另外，我们一定要控制葡萄糖的摄入，比如含糖量高的食物不要吃；另外，我们可以应用一些可以降糖的茶类，可以起到较好的控制血糖的效果 。

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