1、女人喝蛋白质粉有什么好处喝蛋白粉的好处有：降低高血压、高血脂、防止脂肪肝、肝炎、肝硬化、修复消化溃疡、利于减肥 。
1、降低高血压、高血脂
蛋白粉是低胆固醇、低热量、低脂肪的优质蛋白，有利于防止热量过剩和脂肪合成增加 ， 降低 血压，对于血脂症患者降低血脂与胆固醇有很大的帮助 。
2、防止脂肪肝、肝炎、肝硬化
【女人喝蛋白粉的好处,女人喝蛋白质粉有什么好处】蛋白粉低脂优质蛋白，是理想的蛋白质食品 ， 高效防止脂肪肝 。蛋白粉所含之必须氨基酸，能快速有效的合成身体所需要的蛋白质，以修复坏死的肝细胞 ， 促进肝功能恢复 。医学证明，食物中缺乏蛋白质和胆碱等抗脂因子时，可损害肝脏并诱发硬化 。
3、修复消化溃疡
蛋白粉为优质蛋白 ， 是溃疡修复的最好来源 。可迅速促进溃疡面愈合，保护胃粘膜不受损 。
4、利于减肥
为控制高脂、高糖饮食，增加蛋白粉可以减少过多热量摄入，当纯净的蛋白质的摄入量充足了，可以减少对高脂肪高糖食物的嗜好；对于减肥，保护心脏均很重要 。
蛋白粉虽然营养但不是人人都适合，有四类人适合用蛋白粉：
1、饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人，如骨折、烧伤患者 。
2、素食主义者，尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用 。
3、吃不下优质蛋白食物者，比如闻到肉味就恶心的孕妇 。急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振，需补充易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白，可适当用蛋白粉 。
4、练肌肉的人群 。最后，服蛋白粉不能盲目 。过量用蛋白粉会给肝肾带来额外负担 。肝功能衰竭、出现血氨升高或有肝性脑病前兆时应暂时避免摄入蛋白质丰富的食物，包括蛋白粉 。不建议婴儿吃蛋白粉，其他人群也不宜过量补充 。
来源：人民网-吃蛋白粉要注意什么？蛋白粉的最佳食用时间
人民网-蛋白粉适合四类人 千万不能乱补
2、蛋白质粉对女性的好处1、补充能量
蛋白组织能提供身体所消耗的部分能量，从而组合成心的组织 。对于婴幼儿、青少年、孕妇、老人来说 ， 是维持组织蛋白更新很重要的一个保健品 。
2、降低心脏病发病
蛋白质能有效的提高血浆胆固醇含量，从而降低心脏病发病几率 。对于很多高龄老人来说，适当的补充蛋白质能预防心脏病并没有副作用 。
3、健康的补充营养
想要补充营养，但动物蛋白的摄入会增加肾脏分解的负担，此时选择植物性的蛋白质能很好的降低对肾脏损害，还能很好的不错每日所需营养 。另外，经常大量运动的人，可以依靠蛋白粉加速营养能量的补充 。
4、调节免疫功能
蛋白粉提供各种氨基酸，能为身体替补坏死的组织，降低血浆胆固醇的水平，对于胆固醇高的人而言 ， 每天可食用30克蛋白粉 。里面含有的精氨酸还利于伤害的愈合，提高免疫系统 。
5、增强记忆力
蛋白粉内含有卵磷脂 ， 该物质是细胞膜、脑髓、神经组织主要的构成物质，食用蛋白粉有利于增强记忆力，还可以预防老年痴呆 。
6、养颜美容
蛋白粉内含有的黄豆苷可以让女性朋友的肌肤更有弹性 ， 更光洁，可以起到延缓衰老，美容养颜的作用 。
蛋白质粉的吃法
蛋白质非在吃的时候要注意不建议空腹吃，因为空腹吃会浪费蛋白质粉的营养物质 ， 建议在饭后吃蛋白质粉，这样效果可能会更好一些 。而且蛋白质粉要注意不建议吃太热的蛋白质粉 ， 太热了营养也会失去活性，降低蛋白质粉的价值 。
主要功能及作用
1. 补充营养来源
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量 ， 还能用来合成新的组织 。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新 。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外 ， 还要合成新的组织 。
当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻 ， 贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍 。食用蛋白质粉 ， 可有效防止或改善这些症状 。
2. 预防疾病
心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手 。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因 。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素 。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险 。
1982年，多国科学家分别在意大利和瑞士，对高胆固醇患者采用大豆蛋白质替代动物蛋白质对比实验 ， 结果证明每天摄取50克大豆蛋白，其血浆总胆固醇量下降了20%，这项研究证明大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响 。
在美国，医生建议心脏病患者在使用降低胆固醇药物之前，食用大豆蛋白质 。因为大豆蛋白质既非药物（无毒副作用）又便宜，能有效预防心脏病，并且没有任何副作用 。
3. 减轻肾脏负担
肾病是一种常见的长期糖尿病并发症 ， 20%多的糖尿病患者肾功能受损 。摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重 。
大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害 。通过对肾病患者的饮食治疗观察，用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好 ， 肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品 。
来源：百度百科-蛋白粉
3、蛋白粉对女人的好处有哪些?蛋白粉的好处：
1、增长肌肉：运动员或健身人群，在高强度的运动中，可能会引起肌肉细胞发生不同程度的损伤 ， 通过补充蛋白质粉，补充蛋白质消耗，能够修复肌肉的损伤，对增长肌肉体积和力量也有所帮助；
2、补充营养：一些有素食习惯、节食、营养不良等容易引起蛋白质缺乏的人群 ， 可以通过蛋白粉及时补充蛋白质 ， 避免由于营养不良造成严重后果；
3、减轻肾脏负担：糖尿病、肾病人群导致肾功能的损伤，出现低蛋白血症者，摄入食物中动物蛋白会增加肾脏的代谢负担，此时可以适量使用蛋白粉作为代替；
4、预防心血管疾?。捍罅渴秤枚镄允澄锎锏降鞍字实男枰?同时又增加了脂肪的摄入，可在一定程度上提高体内胆固醇的含量 。而胆固醇增高是诱发心血管疾病的首要因素，使用蛋白粉代替动物性食物蛋白，可以帮助减少胆固醇的摄入，对预防心血管疾病有所帮助 。
1、能够让肤色更加红润和富有弹性 ， 因为喝蛋白粉可以促进胶原蛋白的生成，在美容养颜方面的好处非常明显；
2、能够为肌肉补充原料，对于女性常见的肌肉力量不足，如果适当喝蛋白粉，通过补充肌肉的原料能够让肌肉变的更强壮；
3、能够增加身体的抵抗能力 ， 因为蛋白构成了众多的免疫物质的原料 ， 通过喝蛋白粉补充蛋白，在促进免疫物质生成方面的作用非常明显，因而有很好的提高免疫力的好处 。
蛋白是人体比较重要的成分之一，吃蛋白粉能够增加身体的免疫力，同时对于增强体质有很好的帮助作用 ， 而且蛋白粉对于美容养颜也有很好的效果 。
希望能对你的提问有所帮助
蛋白粉是增肌用的额
4、女人长期喝蛋白粉好吗现在的女性朋友都很注意保养，在保养上面可谓是下足了工夫，在这种情况之下很多女性朋友都选择了蛋白粉，因为蛋白粉的营养价值很高，可以为女性朋友提供很不错的营养，但是有些女性长期喝蛋白粉 ， 那么女人长期喝蛋白粉好吗？
女人长期喝蛋白粉好吗
蛋白粉是一种含有植物雌性激素的营养物质 ， 可以有效的调节女性的内分泌系统的功能，如果每天都喝上一些蛋白粉，对改善女性心态和身体素质有很多好处的 。同时还可以预防乳腺癌，现代营养研究认为，蛋白粉除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，是一味天然的雌激素补充剂 。临床上还发现，常喝蛋白粉除了能有效地预防乳腺癌，还能预防子宫癌的发生 。
健身后多久吃蛋白粉
蛋白质的补充绝对是训练后半小时内，最好搭配快速吸收碳水化合物一起补充 。因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充 ， 如果此时肌肉增长的2大关键元素，蛋白质和碳水化合物及时的补充到位，肌肉就会立刻停止因为训练而分解的状态，转而变成合成肌肉组织的状态 。
生活条件的升高，让女性朋友更加爱惜自己 ， 所以蛋白粉已经成为了很多女性朋友的必备之物，在生活中人们经常都会喝，是离不开的一种营养物质所需 。所以在日常生活中，大家可以经常喝蛋白粉，并且蛋白粉对于减肥也有一定的好处 ， 因为它可以增加人们的饱腹感 。
5、女人吃蛋白质粉的好处 盘点女人吃蛋白质粉的好处1、能够让肤色更加红润和富有弹性，因为喝蛋白粉可以促进胶原蛋白的生成，在美容养颜方面的好处非常明显 。
2、能够为肌肉补充原料，对于女性常见的肌肉力量不足，如果适当喝蛋白粉，通过补充肌肉的原料能够让肌肉变的更强壮 。
3、能够增加身体的抵抗能力，因为蛋白构成了众多的免疫物质的原料，通过喝蛋白粉补充蛋白，在促进免疫物质生成方面的作用非常明显 ， 因而有很好的提高免疫力的好处 。
