1、一个鹌鹑蛋多少克?一个鹌鹑蛋10克 。
一个鹌鹑蛋一般是7至10克左右 。鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵 。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参” 。鹌鹑蛋含丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质 。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右 ， 而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一 。
扩展资料，鹌鹑形态特征 。
鹌鹑属的鸟类体型较?。鹕嘟习档?通常雌雄相差不大 。嘴粗短而强，上嘴先端微向下曲，但不具钩；鼻孔不为羽毛所掩盖着 。翅稍短圆 。尾长短不一，尾羽或呈平扁状 ， 或呈侧扁状 。跗跖裸出，或仅上部被羽，雄性常具距 ， 但有时雌雄均有；趾完全裸出，后趾位置较高于他趾 。
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2、一个鹌鹑蛋多少克?一个鹌鹑蛋重量在7~10克
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3、一个鹌鹑蛋多少克?一般一个只有10克左右 。
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵 。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参” 。宜常食为滋补食疗品 。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有＂卵中佳品＂之称 。
近圆形 ， 个体?。?一般有10g左右，表面有棕褐色斑点 。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用 。
营养分析
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨 。功效：补气益血，治风湿，强筋壮骨 。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全 ， 含量丰富，还有高质量的多种磷脂 。
激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右 ， 而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品 。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等 。但是鹌鹑蛋胆固醇太高 ， 不宜多食 。
以上内容参考：百度百科-鹌鹑蛋
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4、一个鹌鹑蛋重量是多少克一般一个只有10克左右 。
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵 。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参” 。宜常食为滋补食疗品 。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有＂卵中佳品＂之称 。
近圆形，个体小 ， 一般有10g左右，表面有棕褐色斑点 。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用 。
鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12.8克，脂肪11.1克 ， 碳水化合物2.1克，维生素A337微克，硫胺素0.11毫克，核黄素0.49毫克，维生素E3.08毫克，钾138毫克 ， 钠106.6毫克，镁11毫克 ， 锰0.04毫克，锌1.61毫克，结核病、高血压、代谢障碍等有助益 。海外报道其对因食虾蟹或某些药物引致的过敏反应有抑制作用 。
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5、一个鹌鹑蛋多少克?小的就7克左右，稍微大点的鹌鹑蛋就10克左右，不过鹌鹑蛋含有丰富的营养物质，具有不错的营养价值，适当食用有利于身体健康 。
鹌鹑蛋的吃法非常多 ， 可以炒、煮、蒸、煎，或做汤食用，味道都很不错 。但以蒸或煮的方式吃最营养，消化吸收率基本可以达到100% 。普遍的做法就是将鹌鹑蛋冷水下过，煮熟晾凉剥皮食用 。对于婴幼儿、老年人食用时，可以将鹌鹑蛋蒸成糕 ， 食用起来既方便又容易消化 。
鹌鹑蛋注意事项
孕妇和宝宝是可以适量的吃一些鹌鹑蛋的，不过不要吃的过多，孕妇和宝宝适量的吃一些鹌鹑蛋，不仅不会对健康造成影响 ， 而且还可以帮助补充非常丰富的营养物质 。
【一个鹌鹑蛋多少克,一个鹌鹑蛋多少克?】我们在吃鹌鹑蛋的时候还要特别注意的是不能与螃蟹这种食物一起，大家千万不要小看了这两种食物一起吃的后果，当着两种食物一起吃之后，会导致出现中毒的现象 。
