西红柿的营养价值及功效 黄瓜的营养价值及功效

西红柿的营养价值及功效 黄瓜的营养价值及功效

【西红柿的营养价值及功效 黄瓜的营养价值及功效】1、黄瓜是一种水分达96%的蔬菜 , 蛋白质碳水化合物,维生素含量的热含量都不高,热毒也很低,所以吃黄瓜有减肥的作用 。黄瓜口感脆汁多,有生津止咳的作用 。

2、黄瓜含水分较多,含有糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、磷铁等营养成分 。食用黄瓜不宜过量,以免引起腹泻 。黄瓜还含有丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺,对肝脏病人有辅助治疗作用 。

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