吃什么能够抗疲劳 多吃什么可以抗疲劳

吃什么能够抗疲劳 多吃什么可以抗疲劳

抗疲劳可多吃以下食物来缓解疲劳:
1、尽量的进食一些高蛋白高营养的高汤类 , 如鸡汤,骨头汤,海参汤 。

【吃什么能够抗疲劳 多吃什么可以抗疲劳】2、海参汤等这些汤内不但含有丰富的营养物质,还含有人体所需要的优质蛋白,微量元素以及矿物质 , 可以提高机体的免疫力,增加体力 , 抗疲劳作用,同时也可以引用一些中成药物,如海参肽等可以有效的缓解疲劳 。

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