我跟老公结婚快4年了，这4年我过得很压抑，老公都不愿跟我沟通，也不愿亲近我 。我们相互之间也因很多生活小事不沟通 ， 发展成大事，彼此伤害过！我离家出走过，也有在人前数落过他，更甚至是在人前发飙摔啤酒瓶.....
有人跟我说他放不下前女友，所以打从心里就拒绝我，但能肯定的是，他没法跟那女的有出轨行为（因为那女的在远方），那就算心灵出轨了，生理的需要是怎么解决的呢？我真让他那么讨厌吗？
【老公冷落我，我便出轨报复他 老公冷漠我出轨了】我是一个正常的女人 ， 我也有报复过他去出轨（他不知道，最多就是怀疑），我以为自己这样做心里会好受些，可事实完全相反 ， 我还是放不下我老公 。就算他对我的冷淡让我有生不如死的感觉，我还是不想离婚，主要是我放不下他！请问，我该如何做才能改变我们夫妻间的关系呢？我真的不想离婚 。
回复：
你好，我不清楚当初你们是怎么走入婚姻的，你老公一开始不会是现在这个状态吧？你老公为什么会这么厌烦你呢，你说每天都在反省，真的就找不到原因吗？夫妻之间，沟通很重要 ， 尊重和平等也同样重要 。你说你们彼此伤害过，你离家出走过，在人前对他数落过 ， 还摔啤酒瓶发飙过，最重要的是，你为了报复他还去对他背叛过，可见你这个女子也不是善类 ， 做事太容易冲动和不考虑后果 。你的这些短板自己是否有去意识过呢，是否有去修正过呢，如果不能消除你身上的这些臭毛病 ， 你老公自然还会继续冷落你 。
婚姻是需要经营的，感情是需要培育的，爱是需要付出的，你若无法放下老公，就要学会放低姿态去讨好下老公，不要总去和他对着干，那样没什么好处 。两个人只有感情和睦了 ， 心贴的近了 ， 接下来的一切问题才能迎刃而解，才可水到渠成，包括夫妻生活这种私密事也同样如此，想要拥有床笫之欢 ， 先要打开心灵之门 。千万不要再去出轨背叛老公了，用这样的方式去为自己找心理平衡，无疑是一种放纵和堕落 ， 更是一种愚蠢，最终，只会让自己吞食苦果 ， 陷入更深的痛苦，一旦被老公发现，这个婚姻也就彻底玩完了 。
所以 ， 想要修复你们的夫妻关系，还是先从调整自己的心态开始吧 。从现在开始，多去了解和关心老公的内心需要，让自己更温柔些，更贤惠些，更小鸟依人些，只有从内而外的改变自己 ， 让自己更富女人味，学会知冷知热，懂得尊重男人，给足老公面子 ， 老公才会重新审视你，接纳你，进而改变对你的态度 。
