1、液体钙软胶囊功效作用怎么样?服用液体钙有什么禁忌?液体钙是一种很好的非处方保健药品，由于生活环境的变化，一些身体比较弱的群体，很容易出现各种各样的问题，像处在成长期的儿童、孕期的女性朋友，以及骨质疏松的中老年朋友，都被推荐服用液体钙 ， 那么 ， 液体钙软胶囊功效作用怎么样？服用液体钙有什么禁忌？ 。
1、液体钙的功效作用
液体钙软胶囊采用独特的技术提高钙的生物吸收利用活性 ， 它以液态形式存在，其颗粒更为细小更容易消化吸收，不容易产生便秘 。那么，液体钙软胶囊功效怎么样 ， 有什么禁忌?
液体钙软胶囊是采用无污染海洋天然珠贝精制而成的碳酸钙为原料，添加了维生素D3，提高钙的生物吸收利用活性，它以液态形式存在，其颗粒更为细小更容易消化吸收，不容易产生便秘 。
汤臣倍健液体钙软胶囊有效针对调节钙和磷代谢，促进小肠对钙和磷的吸收与利用 ， 构成健全的骨骼与牙齿 。能预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用 。能调节和改善更年期出现的失眠多梦、心悸、健忘、腿脚无力、心跳无规律、情绪不稳定、神经衰弱、神经性偏头疼等症状 。预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病 。维持酸碱平衡，调节人体酸碱值 ， 改善疲劳，增强体质 。终上所述 ， 汤臣倍健液体钙软胶囊在治疗佝偻病、软骨症和骨质疏松等症状有很好的疗效 。
服用汤臣倍健液体钙软胶囊要注意，汤臣倍健液体钙软胶囊不能替代药物，也不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用 。
2、补充钙质食物推荐
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收 。而且牛奶中的钙质人体更易吸?。?因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品 。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源 。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品 ， 每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢 。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化 。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食 。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙 ， 所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择 。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟 。3、豆制品
大豆是高蛋白食物 ， 含钙量也很高 。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品 。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用 。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜 。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物 ， 从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制 。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口 ， 营养丰富 。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收 ， 因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮 。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤 。
友情提醒：鱼骨也能补钙 ， 但要注意选择合适的做法 。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用 。
蔬菜中也有许多高钙的品种 。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右 。
友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克 。
6、补钙药物
如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人，甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性 。它的优点是操作简单，并且容易控制补充量 。
食物的科学烹调能够增加钙的摄入 。这里介绍几种多钙食品的烹调方法：
1、可以把小黄鱼制成酥鱼 。做法是：把锅烧热 ， 在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了 。这样 ， 整条鱼都变成了可以食用的钙剂 。
2、高压锅饨鸡 。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质 。
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2、给75岁的奶奶买了瓶汤臣倍健液体钙软胶囊100粒,奶奶说吃过几天后肚子…意见建议：你好，你说的情况考了是跟服用药物是有关系的，可以吃一些普通的钙片，另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
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3、汤臣倍健液体钙软胶囊有副作用吗没有 。他家的液体钙我妈妈也有在吃 ， 补钙的同时还补维生素D，可以促进钙的吸收，效果挺好！
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4、液体钙软胶囊哪类人群不能使?可以长期服用液体钙吗?液体钙软胶囊 ， 主要是针对需要补钙的人群 ， 他主要的功效作用也是调节身体对于钙质的吸收，促进身体的代谢功能 ， 并且主要的成分都比较的健康 ， 所以是很多需要补钙人士的选择，那么，液体钙软胶囊哪类人群不能使？可以长期服用液体钙吗？ 。
1、哪些人不适合液体钙
液体钙软胶囊有效针对调节钙和磷代谢，促进小肠对钙和磷的吸收与利用，构成健全的骨骼与牙齿 。那么 ， 液体钙软胶囊哪类人群不能使用，可以长期服用吗?
汤臣倍健液体钙软胶囊有效针对调节钙和磷代谢，促进小肠对钙和磷的吸收与利用，构成健全的骨骼与牙齿 。能预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用 。能调节和改善更年期出现的失眠多梦、心悸、健忘、腿脚无力、心跳无规律、情绪不稳定、神经衰弱、神经性偏头疼等症状 。预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病 。维持酸碱平衡 ， 调节人体酸碱值 ， 改善疲劳，增强体质 。
终上所述，汤臣倍健液体钙软胶囊在治疗佝偻病、软骨症和骨质疏松等症状有很好的疗效 。
汤臣倍健液体钙软胶囊适合的人群包括需要补钙的人群进入更年期的中老年人，情绪容易紧张、暴躁、易失眠的人，不喜欢食用牛奶及奶制品的人，长期室内工作者以及预防骨质疏松，骨软化，佝偻?。∪獬榇ぃ仿蔚娜耸?。
一般长期使用某一种药物都有可能对身体某一机能造成影响 ， 那么 ， 长期使用汤臣倍健液体钙软胶囊有什么影响，目前还没有明确的临床验证 。
2、影响钙质吸收的因素
钙是在十二指肠和结肠吸收的 ， 所谓的吸收就是钙从肠道进入到血液中的过程 。钙并不会象水流一样直接进入血液中 ， 它是需要从肠道进入肠粘膜细胞，再从细胞中进入血液的 。其中最麻烦的过程是从肠道进入细胞的过程 。钙进入人体最主要的是靠一个叫钙转运蛋白的东西把钙从肠道中吸收到肠细胞中，这个过程需要活性维生素D的帮助 。所以，在补钙的时候，必须保证体内有足够的维生素D的水平 。
影响肠钙吸收的另一个因素就是钙的摄入量 。如果钙摄入量低于3mg/kg体重，肠道就不吸收钙，那么肠道消化液中含有的钙就会全部排出体外；如果摄入的钙大于8mg/kg体重 ， 那么身体钙的吸收就会达到最大水平 ， 也就是说再增加钙的摄入，人体也不能吸收利用了 。看来，肠钙的吸收是有一个阈值的，超过了这个阈值，肠钙就不再被吸收了，过剩的肠钙随粪便排出体外 。可见 ， 并非补钙越多，吸收就越多 。
食物中的钙磷比例对于钙的吸收也是有影响的，如果钙磷比例不恰当，钙的吸收也会受到影响 。影响钙吸收的另一个因素是身体内的镁的水平，如果合并低血镁症，那么，身体的钙吸收就会减少 ， 如果不纠正低血镁 ， 血钙也难以纠正 。食物中影响钙吸收的其它因素还有膳食纤维，食品中的非溶性纤维，如植酸，会减少钙的吸收 ， 而可溶性纤维如乳果糖、果胶等却可以增加肠钙的吸收 ， 草酸盐和磷酸盐能够减少钙的吸收 。
影响钙吸收的第三个因素就是肠道的功能，特别是钙与肠道接触的时间，如果肠蠕动过快，比如肠易激综合征，或是肠道过短，如短肠综合征，这些因素都会造成钙在肠道中停留的时间过短，钙的吸收就会减少，病人就容易出现低钙血症 。现在肥胖的糖尿病病人可以通过手术来治疗，采用的方法不外乎胃减容或是肠道旁路，这两种手术都会减少钙的吸收 。
空腹有利肠钙吸收，饭前或饭后两小时服钙剂，为好 。分次服用比单次顿服吸收率更高些 。
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5、汤臣倍健液体钙胶囊的功效与作用有哪些?【汤臣倍健液体钙软胶囊副作用,液体钙软胶囊功效作用怎么样？服用液体钙有什么禁忌？】液体钙软胶囊是一种营养保健品,因此它的不良反应是很少的,大家可以放心服用 。这类补钙品对于机体所缺少的钙质补充可以在很多种情形下实现,只要注意好用量,并不会出现副作用,因此,大家可以放心是选购使用 。需要注意的是,在使用液体钙软胶囊补钙的同时,需要注意好以下的这些因素,才能让液体钙软胶囊补钙发挥最大的功效:1、运动:运动有利于获得高的骨峰值,利于维持骨量和骨强度,增加肌肉强度,增加反应能力和协调性,防止跌伤,增加其他治疗的效果,适当运动有利于骨折的康复 。2、避免与妨碍钙吸收的食物一起服用,如植酸、草酸、脂肪酸,(形成不溶性钙盐),膳食纤维 。3、尽量与促进钙吸收的食物一起服用,如维生素D、乳糖、蛋白质、氨基酸等等 。以上是对汤臣倍健液体钙胶囊的功效与作用有哪些?这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
