1、喝米粥 。米粥暖胃，容易消化 ， 米粥有分很多种 ， 有甜的，有咸的，按自己的口味选择 ， 早餐喝点米粥是不错的选择 。
2、吃粉条 。粉条做早餐受到了大众的喜欢，汤的味道可淡可浓，佐料任君选择 ， 而且一碗粉条在早晨里也很有吸引力，让人胃口大开 。
【儿童早上吃什么早餐最好 早上吃什么早餐最好】
3、吃玉米 。玉米淀粉含量很高，营养价值可观，而且携带方便，对于一些赶路上班和上学的人来说是不二的选择 。
4、吃馒头 。一说起馒头，大家都不陌生，特别东北大馒头，吃一个可以顶一个上午 ， 而且它的能量很快释放出来，让人一个早上都精神饱满 。
