猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效 。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分 。怎么吃最营养呢
猪血豆腐青菜汤
把猪血、豆腐、青菜、虾皮一起，加入调料煲汤即可食用，含有铁，钙 ， 磷，是儿童的补钙食品 。
猪血蔬菜肉粥
米粉、猪血1块、芹菜少量、瘦肉1块，一起下锅煲粥 。这个粥含维生素 ， 有助于消化 ， 通便 。猪血营养丰富 ， 含铁质多，有利于改善贫血 。
韭菜炒猪血
【猪血怎么吃最营养 猪血怎么吃法比较好】韭菜，猪血，红葱头 ， 酸菜，胡椒粉，调料一起爆炒，不但味道好吃，而且健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效 。
酸菜炒猪血
猪血，酸菜，蒜2瓣，糖，白胡椒粉，鸡精，肉汤（或者清水） ， 这个菜不但开胃，而且补钙，有助于消化 。
肉末血豆腐
猪血豆腐、猪肉沫、青蒜一起，加以辅料，锅入油 ， 葱，姜，郫县辣酱爆香 ， 下肉沫翻炒使肉末变白加入辅料，放汤，血豆腐下锅烧开2-3分钟，勾芡撒青蒜沫，出锅 。这个菜极具营养价值 ， 可以补血，养血及清除体内垃圾
