步骤1
【墨斗鱼炒蒜苔怎么做 墨斗鱼炒蒜苔做法是什么】主料：墨斗鱼150克、蒜苔150克辅料：姜1块、蒜2瓣、盐1茶匙、生抽1汤匙、油适量、红椒15克
步骤2
姜切片 。
步骤3
蒜切片 。
步骤4
蒜苔切段 。
步骤5
墨斗鱼清洗干净切块 。
步骤6
红椒切丝 。
步骤7
将蒜苔焯水至断生，捞出沥干水分备用 。
步骤8
起锅倒油，油热放入大蒜和生姜爆香 。
步骤9
再放入墨斗鱼炒1分钟 。
步骤10
再放入蒜苔、红椒继续煸炒 。
步骤11
最后放入盐、生抽调味即可 。
步骤1
【墨斗鱼炒蒜苔怎么做 墨斗鱼炒蒜苔做法是什么】主料：墨斗鱼150克、蒜苔150克辅料：姜1块、蒜2瓣、盐1茶匙、生抽1汤匙、油适量、红椒15克
步骤2
姜切片 。
步骤3
蒜切片 。
步骤4
蒜苔切段 。
步骤5
墨斗鱼清洗干净切块 。
步骤6
红椒切丝 。
步骤7
将蒜苔焯水至断生，捞出沥干水分备用 。
步骤8
起锅倒油，油热放入大蒜和生姜爆香 。
步骤9
再放入墨斗鱼炒1分钟 。
步骤10
再放入蒜苔、红椒继续煸炒 。
步骤11
最后放入盐、生抽调味即可 。
