有些人很喜欢吃榴莲，喜欢榴莲的口感 。有些人不爱吃榴莲，讨厌榴莲的味道 。很多人都说榴莲是非常补的，那么你觉得榴莲有什么功效和作用呢？榴莲怎么吃最好？
榴莲的功效与作用
1.补身体
榴莲中富含多种营养元素 ， 适当吃榴莲，补充身体所需要的营养元素，有强身健体的效果 。因此 ， 要是想要调养身体，适当吃点榴莲是不错的 。
【榴莲的功效与作用 榴莲的功效与作用害处】2.缓解痛经
痛经确实是困扰了很多的女性 。女性痛经问题非常常见，在缓解痛经上，很多女性也是找了方法，从药物治疗到食疗 。在饮食缓解方面，适当吃点榴莲，还是能够缓解痛经的 。主要是榴莲是属于温热的水果，对于虚寒体质的人 ， 可以适当食用 。
3.提高食欲
榴莲的味道很独特，有人很喜欢这个味道，有人就不喜欢这个味道 。不过在炎热的夏季 ， 很多人常常会食欲不振，适当吃点榴莲，还是有提高食欲的效果 。
榴莲中含有多种维生素以及微量元素，营养密度非常高 ， 吃榴莲，有开胃的效果 。榴莲中也含有膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动 。
榴莲怎么吃才好
榴莲营养丰富且好吃 ， 不过吃榴莲要注意适量，榴莲是属于热性的水果 ， 食用太多很容易造成上火问题 。榴莲含有的糖分含量也是比较高的 ， 因此糖尿病患者还是要少吃榴莲比较好 。
温馨提示：在食用榴莲方面，还是要注意适量 ， 榴莲虽好，但容易上火 ， 请大家适量食用 。
