橘子大家肯定都吃过，但平时人们吃橘子时多会把它直接鲜食或者把它制成果汁以后饮用，其实这种水果还有多种不同的吃法，蒸着吃就是它的常见吃法之一，而且把橘子蒸熟以后再吃对人体还有多种好处，能起到出色的保健功效，下面我就带大家专门了解这方面的知识 。
1、降血脂
把橘子蒸熟以后再吃 ， 能有效清除人体内积存的胆固醇 ， 也能抑制人体对胆固醇的吸收 ， 软化血管 ， 降低血脂，除此以外，它含有的天然果胶和膳食纤维，还能促进身体内胆固醇的代谢 ， 对预防高血脂也有很大的好处 。
2、健脾和胃
蒸橘子中含有大量的天然挥发油和一些芳香类物质，它们直接能作用于人类的肠胃，能消除肠胃中的炎症，也能促进消化液分泌，能缓解脾胃不和 ， 消化不良，而且对于那些出现积食和食欲不振的人群，也有很好的调理作用 。
3、润肺化痰
平时多吃一些蒸橘子还能润肺化痰，可以预防气管炎和肺炎以及咳嗽等多种不良症状发生，因为橘子的果皮本身就是能一种润肺止咳的中药材，平时把它与果肉一起蒸熟后再吃 ， 更有利于它功效的发挥，能让它润肺化痰的功效更加明显 。
4、美容养颜
【蒸橘子的作用与功效 橘子蒸水的功效与作用】蒸橘子还是难得的美容食材，它不但含有丰富的维生素c，还含有一些橙皮苷和维生素b以及天然果胶等多种营养成分，这些物质不但可以滋养肌肤，还能抑制色素在皮肤表层沉积，能淡化色斑美白肌肤，也能延缓皮肤衰老 。
