【减肥瘦不下来怎么办 减肥瘦不下来如何解决】1、首先，减肥并不代表你不可以吃东西，节食减肥那不是正确的减肥方法 ， 减肥吃东西只要吃的合理，对于饮食要合理的搭配，多吃蔬果瓜果蔬菜清淡的 。
2、不可以吃一些零食，特别是一些特别不健康的东西，比如油炸食品?。冉侠钡氖称?，甜食特别容易发胖，还有太油腻的也不行 。
3、每天吃完饭之后，最好活动一到半个小时，锻炼锻炼消消食 ， 吃完饭最好不要坐下或者是躺下，这样就最容易发胖了 。
4、平时喝一些清淡的汤汤水水，多喝水，像是苦瓜 ， 苹果香蕉蜂蜜柠檬汁茶水之类，或者是山楂之类的，多吃这些对减肥特别好 。
5、平时睡眠休息也要规律一些，每天最好在十点以前睡，这样不管是对减肥还是皮肤都特别好 ， 晚上睡前一个小时，最好不要吃东西 。
6、最后运动锻炼是非常重要的，如果没有空，锻炼的话 ， 我们平时早上起早一点走着去上班，这样也可以锻炼一下 ， 平时上下班走着去也比较锻炼身体 。
