1、健脾和胃 。
糯玉米在北方是杂粮，在南方是饲料 。但从药食同源的角度看，玉米性味甘滑，归胃，膀胱经 ， 具有健脾和胃 ， 利水渗湿的功效 。
2、抗老化 。
众所周知 ， 糯玉米的成分多种多样 。例如，玉米含有维生素A，E和谷氨酸 。动物实验证明了这些成分具有抗衰老作用 。
【糯玉米的功效与作用 糯玉米的功效与作用简述】
3、预防便秘和动脉硬化 。
糯玉米富含纤维素，不仅能刺激胃肠蠕动预防便秘，还能促进胆固醇代谢，加快肠毒素排泄 。从玉米胚中提取的玉米油富含不饱和脂肪酸 ， 其中油酸占60{bf}，去除血液中的有害胆固醇，防止动脉硬化 。
糯玉米不仅富含维生素，而且胡萝卜素含量也是大豆的5倍以上，有助于抑制致癌物质 。
4、护肤效果 。
糯玉米中还含有赖氨酸和微量元素硒，硒的抗氧化作用有助于肿瘤的预防 。另外 ， 玉米中含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对神经传导和胃肠功能的保护，脚气病和心肌炎的预防，皮肤的健康美的维持等也有效果 。
5、降糖作用 。
糯玉米具有一定的利胆、利尿、降血糖作用，民间多用于利尿、清热解毒 。慢性肾炎或肾病综合征患者，干玉米50―60克，加水10倍，用文火煎煮 ， 每日3次口服，对糖尿病患者降血糖有很大帮助，但效果较慢 ， 应常饮用 。
6、通便功效 。
糯玉米渣和玉米秆芯显示出良好的松弛效果 。取出100克玉米渣滓，用冷水浸泡半天，用文火煮 ， 加入红薯块，用同煮，粥吃红薯，可以缓解老年人的习惯性便秘 。
