1、多吃碱性食物 ， 日常生活中要尽量多吃碱性食物 ， 比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西 。人们通常会以为吃起来是酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物 。因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和谁，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜水果中的钾栗子等碱性物质，能中和酸性物质 ， 维护身体达到平衡 。多吃一些弱碱性的食物，可以有保健的作用，对于排毒有好处 ， 还可以维护身体的平衡呢 。
2、多喝水 ， 如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用 。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会儿，这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右 ， 让水中的酸性及有害物质随水蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝，不要隔夜喝 。平时的时候多喝水，可以有帮助排毒的作用，对于排除体内酸性位置有好处，最好喝白开水 。
【吃什么可以改变酸性体质 改变酸性体质的食物】3、海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质 。
