女人的情感大多细腻敏感 ， 容易陷入负面情绪中，造成抑郁等各种心理状态，心理压力过大时 ， 对我们的身心都会造成不利的影响，甚至严重的还会影响到家庭和工作，所以很多人也会采用各种方法去释放自己的压力，想办法让自己的状态回归正轨，那么到底哪些方法是可行的呢？
感性的女人要学会洞察一切事物的发展规律，用正确的思维观去处理问题，日常生活中多学习 ， 多运动，保持积极向上的心态，培养一到两项丰富我们精神领域的兴趣爱好，有自己的志同道合的朋友圈子等 。这样我们的生命状态就会保持在一种正能量的环境熏陶中 ， 遇事不会想要逃避，而是多去积极正面的想办法解决 。
所以，平时要善于了解自己，观察自己在什么样的情况下，在哪些事件和什么样的情景触动下 ， 容易产生负面的情绪，产生情绪时心里面是如何考虑问题的 ， 记录诸于这样的所思所感，了解我们内在的信念系统是如何运作的 ， 了解我们自己考虑问题时容易走进什么样的死角 。
通过不断的总结、反思和学习，我们有了心理压力时，不要慌，不要害怕，要知道人的情绪、万事万物随时都在变化着的，没有过不去的坎，不要把压力看的太重，而是仔细去体悟一下，是何人何事带给我们压力？带给我们什么样的压力？处在压力状态下的感受是怎样的？一切的发生都从我们自己内在去找原因，为什么同样的事件并不会困惑每一个人呢？所以情绪的产生重点在于我们对待事情的态度，也就是我们的思想决定的 。
心理压力的产生规律就是：事件（人物）——产生情绪——积攒压力——解决问题——释放情绪——释放压力 。明白了这一点，我们内心就要坚定下来，慢慢去探索、去积累战胜负面情绪的经验，只要我们的生命中有了一次胜利的记忆 ， 就会在下次面对相同的问题时，不再彷徨无助，我们会依照第一次的经验，再次突破心理压力，做自己心的主人！
【女人心理压力大想外遇怎么办 一个女人压力大怎么办】比如老公是木讷型、被动型的男人，很难在生活中体会到妻子的需要 ， 妻子呢却是感情丰富依赖型的女人，这样的女人更喜欢精神上的交流和满足 ， 而被动型老公却不善言辞 ， 擅长于行动去表达爱，所以妻子长期的感受就是，老公无法给到自己想要的爱 ， 自己在这个家里快要窒息了，想要逃离这种痛苦的生活，甚至想要外遇、想要离婚等等 。其实你要明白这时候让你外遇的，往往不是真爱，这种情况作为女人，我们不是选择去外遇，而是要学会换个角度去看问题，我们想要老公无微不至的关注甚至甜言蜜语，无非就是确定他对我们的爱，我们需要他爱我、疼我，那么，他爱不爱我 ， 是问题的关键，爱的形式可以很多种 ， 但爱的实质一定要是真实不虚的 。所以只要我们能够从不善言辞的老公身上看到他对我们的爱的行动、爱的表达和付出，我们就要懂得感恩 ， 心生感动，自然的就不会执著于他一定要以我想要的方式去爱我了 。
