1、适量吃糯玉米不会发胖 。用适量糯玉米代替部分精碳水作为主食还有减脂的功效 。
2、甜玉米糖分高，糯玉米热量高，所以其实很难明确判断哪种减肥效果更好 。减肥吃哪种玉米应该都是有效的 。【糯玉米吃了会发胖吗 适量吃糯玉米不会发胖】
3、玉米减肥的原理：玉米含大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感 。再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不容易使人产生饥饿感 ， 对于控制对其他食物脂肪的摄入有帮助 。玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄 ， 也能促进减肥 。
