运动时戴不戴口罩 运动时戴不戴口罩会怎么样

运动时戴不戴口罩 运动时戴不戴口罩会怎么样

1、跑步时人体会比平时需要更多氧气,呼吸会加快,肺活量需求明显增加 。如果戴口罩跑步,还是按照以往的运动强度锻炼 , 身体或会有不适反应,很可能增加运动的风险 。

【运动时戴不戴口罩 运动时戴不戴口罩会怎么样】2、重要的是 , 跑步时身体呼出的气体 , 因有口罩的阻隔,会产生大量水汽,也会出汗 。这些“水汽”都会附着在口罩上,让面部瞬间变得潮湿 , 不利于长时间地进行有氧运动 。当然 , 出门时应备着口罩,必要时可戴上 。

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