肝火旺盛是在日常生活中常见的症状 。成年人肝火旺盛不是很严重 ， 不需要特地去医治，但是如果是宝宝的话，就需要格外慎重 。那么，怎样去除宝宝肝火旺盛？
1.多吃清肝火的菜 。生活中有一些菜是能够清肝火的，家长可以适当的多给宝宝吃一些 ， 比如说茄子，芹菜或者是苦瓜等 。多吃清热解毒的水果 。家长可以备一些能够起到清热解毒效果的水果在家里，让宝宝吃，比如说梨、柚子等 。
2.按摩肝脏 。家长可以通过对宝宝的肝脏进行按摩，这样有利于帮助食物的消化，不过在按摩的时候，一定要手法轻一点 ， 因为宝宝皮肤太过于娇嫩，防止太用力而导致内脏出现错位，那可就麻烦了 。
【怎样去除宝宝肝火旺盛】3.培养宝宝乐观的情绪 。很多宝宝会有情绪暴躁或者是抑郁的时候，尽量不要让宝宝总是生气着急或者是哭泣之类的，培养宝宝乐观的情绪更有利于调节 。
4.对零食加以控制 。其实有一些宝宝之所以会出现肝火旺，往往是由于宝宝平时不太喜欢吃饭，反而无限制的喜欢吃一些零食，尤其是一些油炸的零食吃多了，肯定就容易引起上火，所以宝宝应该尽量少吃这类零食 。
5.听舒缓的音乐 。平时生活中，可以给宝宝多听一些舒缓令他愉快的音乐，这样一方面能够很好的陶冶情操，而另一方面对于调理宝宝的身体健康也很有好处 。
