保健维生素c片的功效,维生素c片的作用功效维生素c的功效与作用_生活知道

1、维生素c片的作用功效维生素c的功效与作用5预防心血管疾病维生素c能够帮助降低胆固醇，将胆固醇转化为胆汁酸，从而帮助预防动脉硬化，帮助维持动脉血管血流通畅，预防心血管疾病的发生。因为维生素c能够帮助预防血管中血栓的形成，帮助预防心血管疾病发生。另外补充维生素c还能帮助预防高血压。
6健美皮肤维生素c能够帮助健美皮肤，防止皮肤出现皱纹老化。因为维生素c能够帮助阻击自由基氧化细胞，使细胞能够保持活力。另外维生素c还能够帮助皮肤所需要的胶原蛋白的合成和维持，保证皮肤能够紧致有弹性。
7抗衰老维生素c除了能够健美皮肤让你的皮肤保持青春活力之外，它抗衰老还能帮助刺激肾上腺功能的强化，帮助肾上腺分泌多种皮质荷尔蒙。特别是其中的性腺荷尔蒙分泌的减少是人体出现老化的先兆。另外维生素c能够抗衰老是因为它能够帮助减缓身体细胞被氧化的速度，让细胞能够保持活力，身体也能保持活力。
8抑制感冒维生素c能够帮助预防感冒，感冒主要是因为病毒引起，维生素c能够帮助提高人体免疫力，还能帮助保持白细胞的活力，提高中性白细胞和淋巴细胞的抗病毒能力。已经感冒了的人补充大量维生素c也能帮助减轻感冒症状，加快身体恢复。

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2、vc片的作用和功效本篇文章给大家谈谈vc片的作用和功效，以及vc片的作用和功效百度百科对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：1、维生素c片作用及功效2、VC片的作用和功效是什么？3、维生素c片的八大功效维生素c片作用及功效维生素c片作用及功效
维生素c片作用及功效，这是一种常见的补充维c的药物，对它其他功效和作用却不是很了解，正确的使用方式才能够充分发挥它的功效与作用，了解它本身才能够利用好它的功效，下面是维生素c片作用及功效。
维生素c片作用及功效1
维生素c片主要就是可以用于预防坏血病的发生，同时对于治疗各种急慢性的传染病或者是过敏性紫癜，都有一定的治疗作用。
也可以起到增加免疫力，增强抵抗力的作用。
如果经常性的感冒发热，或者是经常性的生?。梢允实钡牟钩湟恍┪豤，来减少这种症状的发生。
平时不能够长时间的过量进行应用，如果突然性的停用药物，也容易出现有坏血病的症状。
VC片功效一，促进伤口愈合
维生素C是胶原蛋白、左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的;维生素C也参与蛋白质代谢。
胶原蛋白是结缔组织的重要组成部分，在伤口愈合中起着至关重要的作用。
VC片功效二，抗氧化
维生素C也是一种重要的.生理抗氧化剂，目前科学家们正在研究维生素C是否通过其抗氧化活性限制自由基的破坏作用，这可能有助于预防或延缓某些癌症、心血管疾病和其他因为氧化应激引起的疾病。
肌肤的美白与VC的抗氧化功效关系也十分密切，据调查现实，每天摄入足够VC片的人群，其肌肤也比其他人群的要好。
VC片功效三，预防坏血病
VC可以改善血管脆性，结缔组织减少，从而引发一系列症状，例如毛发粗糙，牙龈出血等，这都是坏血症的症状，以前常见于不能定期摄入足够VC的水手身上，但是只要定期摄入足够的VC，便可轻松预防和缓解此证。
我们如何补充VC呢？
VC片可以抑制嘧啶二聚体的产生，嘧啶二聚体是我们体内黑素产生的主要原因。
所以保证充足的VC对于维持肌肤的美白至关重要。
我们可以从下面的几个办法进行VC的补充。
1、新鲜水果和蔬菜。
水果和蔬菜是维生素C的最佳来源。
柑橘类水果，西红柿和番茄汁以及马铃薯是VC的主要贡献者，其它VC良好来源有红、绿辣椒，猕猴桃，西兰花，草莓，抱子甘蓝，和哈密瓜等，生活中这些蔬菜和水果可以换着或者混搭吃。
2、VC片。
如果你的工作属于VC消耗量比较大的话，那么可以在饮料中适当的添加VC片作为食品添加剂，以补充快速消耗的VC 。
维生素c片作用及功效2
吃泡腾片补充维生素C好不好？能每天吃吗？
泡腾片泡出来的饮品酸甜可口跟橙汁似的，其在水中溶解时发出“滋滋滋”的声音不少人还觉得相当有趣，因此越来越多人养成了每天吃泡腾片的习惯，但这对身体其实不会产生额外的好处。
对正常人而言，日常所需的维生素C可通过新鲜蔬果摄入，一般没有必要额外摄入，成年人每日推荐摄入100毫克维生素C，一般吃100克左右的蔬果即可满足需要，而且维生素C可在人体储存约两个月，偶尔一两天摄入蔬果不足也不会导致维生素C缺乏。
至于泡腾片，其维生素C剂量是比较大的，一片泡腾片含有1克维生素C ，是推荐量的十倍，每天吃虽然不至于会产生什么危害，但也没什么好处， “每天吃泡腾片对成人来说一般不产生毒副作用，但不提倡常规食用，更不能当保健品。
而对于儿童而言，他们所需的维生素C量较少，身体也较为敏感，更不建议每天吃泡腾片，即便要吃，最好也减少剂量，只吃半片或者三分一片。
VC片的作用和功效是什么？VC有助于促进胶原蛋白的合成，促进铁的吸收，并且具有抗坏血病的作用，可以促进铁和叶酸的吸收，改善贫血症状。
同时，VC还能够调节机体免疫力，起到预防感冒的作用，还有抗氧化的功能，可以抵抗自由基的形成，防止脂质过氧化，有美白抗衰老，抗肿瘤的作用。
一、VC的功效和作用
1、可以治疗贫血。
VC本身是无法补血的，但是它有增加铁质吸收的功效，从而间接的补气血，可以养护肝脏和肠胃，让身体器官机能正常运行。
2、抗氧化。
VC有助于预防或者延缓某些癌症，心血管疾病和其他因为氧化而应激引起的疾病，对于肌肤的美白和抗氧化也有十分大的功效，每天摄入足够VC片的人，肌肤也比其他人要好。
3、预防坏血病。
像我们平时的毛发粗糙，牙龈出血等问题都是坏血症的症状，每天定量摄入足够的维C可以预防和缓解这些症状。
4、促进伤口愈合。
VC是胶原蛋白左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的，所以也参与了蛋白质的代谢，胶原蛋白是地质组织的重要成分，在伤口愈合中起着重要的作用。
5、预防动脉硬化。
VC可以提高人体细胞血液的流畅程度，防止血液粘连阻塞进而防止动脉硬化，还能够促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，进而起到预防贫血的作用。
6、保护牙龈。
当身体中缺少维c的时候会出现牙龈萎缩的情况，并且我们平时刷牙的时候也会出现牙龈出血的情况，所以为了让口腔的血管保持健康，经常牙龈出血的人需要适当的补充维C，保持牙齿和牙龈的强健。
人体每时每刻都会产生很多的毒素，如果自身的毒素不能及时排出体外，就会出现毒素囤积的现象，对人体健康是非常不利的，维生素C就有很好的排毒效果，每天吃一片维生素C对人体是非常好的。
维生素c片的八大功效维生素c片的八大功效
维生素c片的八大功效，由于人体自身不能合成维生素C，只能通过外界摄入来获?。豤的功效是有很多的，我为大家整理好了维生素c片的八大功效的相关资料，一起来看看吧。
维生素c片的八大功效1
减少白内障患病率
双眼中需要的维C的成分大概高于血液的30倍，假如维他命C欠缺便会非常容易造成眼睛晶体转性，进而造成白内障的产生。
可是伴随着年纪的持续增长，身体中针对营养成分的消化吸收和人体的新陈代谢作用都是刚开始出现减低，这非常容易造成人体中维C的成分减少。
因而立即适当的补充维C可以合理的减少白内障的患病率。
减少肿瘤患病率
维C与维他命e的相互配合应用可以协助减少人体肿瘤的患病率。
由于维C和维他命e相互功效可以协助体细胞产生一层抗氧化性天然屏障，避免氧自由基进到体细胞，危害体细胞。
氧自由基的链式反应被阻隔以后，遗传基因被残害的机遇就大大减少了。
维C可以协助推动人体针对铁的消化吸收。
主要是维C可以协助人体将无法被消化吸收的三价铁转换为易被消化吸收的二价铁。
那样可以大大的提升含铁的消化率，协助防止贫血。
防止骨质疏松
维C可以协助产生和保持骨骼所需骨胶原蛋白的原素。
此外维C可以协助防止骨质疏松的另一个关键原因是它可以协助胃中产生有益于优质蛋白质消化吸收的酸碱性自然环境。
骨胶原蛋白和优质蛋白质全是强壮骨骼的关键构成部分。
防止心血管疾病
维C可以协助减少胆固醇，将胆固醇转换为胆汁酸，进而协助防止动脉硬化，协助保持血管血液顺畅，防止心血管疾病的产生。
由于维C可以协助防止血管中血栓的形成，协助防止心血管疾病产生。
此外补充维C还能协助防止高血压。
维C可以协助健体皮肤，避免皮肤出现皱褶脆化。
由于维C可以协助狙击氧自由基空气氧化体细胞，使体细胞可以维持魅力。
此外维C还可以协助皮肤所需要的胶原蛋白粉的生成和保持，确保皮肤可以紧实有延展性。
维C除开可以健体皮肤给你的皮肤维持朝气蓬勃以外，它延缓衰老还能协助刺激性肾上腺素作用的加强，协助肾上腺素代谢多种多样皮层雄性荷尔蒙。
非常是在其中的性激素雄性荷尔蒙的降低是身体出现脆化的前兆。
此外维C可以延缓衰老是由于它可以协助缓解人体体细胞被氧化的速率，让体细胞可以维持魅力，人体也可以维持魅力。
抑止发烧感冒
维C可以协助预防流感，发烧感冒关键是由于病毒感染造成，维C可以协助提升人体免疫力，还能协助维持白细胞计数的魅力，提升中性化白细胞计数和网织红细胞的抗病毒治疗工作能力。
早已感冒发烧的人补充很多维C也可以协助缓解感冒的症状，加速身体恢复。
维生素c片的八大功效2
维生素c的功效
1、提高人体的免疫力：
维生素C能从多方面提高人体的抗病能力。
因此，在感冒流行季节可以适当补充维生素C ，防治呼吸道感染、预防感冒。
2、参与胶原蛋白的合成：
维生素C在合成胶原蛋白的过程中起到重要的作用。
皮肤也会由于胶原蛋白减少而粗糙并失去弹性(正因此，维生素C有美化皮肤的作用) 。
3、抗氧化作用：
抗氧化是一个重要的养生防病措施。
维生素C是强有力的抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、E免受氧化破坏；可抑制脂质过氧化自由基生成，阻断脂质过氧化，防止自由基对人体的伤害。
4、参与胆固醇的代谢：
维生素C可促进胆固醇的羟化和排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，发挥预防动脉硬化的作用。
5、促进铁、钙和叶酸的吸收：
维生素C可将三价铁还原成二价铁，促进铁的吸收。
因此多吃维生素C，是防治缺铁性贫血的一个好办法。
另外，维生素C可将叶酸还原成有生物活性的四氢叶酸，利于叶酸的吸收利用，预防发生巨幼红细胞性贫血。
因此，服用铁剂、钙剂或叶酸补充剂的同时，最好服用维生素C 。
6、阻断黑色素形成：
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。
而维生素C，能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，具有美白祛斑的作用，是爱美女士是非常重要的，因此也被称为美丽维生素。
维生素C被誉为万能解毒剂，可促进肝脏肝糖原的形成，而肝糖原在肝脏解毒中起着重要作用。
有害重金属污染环境是目前存在的一个普遍问题，而维生素C可直接参与重金属的解毒过程，可有效预防像铅、镉、汞等有害重金属对人体的’毒害作用。
许多研究证明维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症。
维生素c片的八大功效3
维生素C片的作用和功效主要是增强机体的抵抗力，可用于预防和治疗各种急慢性传染疾病或者是其它疾病，也可用于病后恢复期、创伤愈合期以及过敏性疾病的辅助治疗，此外还可以用于预防和治疗坏血病。
需要注意的是本品需要在医师的指导下合理使用，不宜长期过量服用，否则突然停药有可能引起坏血病，所以长期服药后应该逐渐减量停药。
此外长期应用大量的维生素C可能引起尿酸盐、半胱氨酸盐或者是草酸盐结石，过量服用还可以引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应症状。
如果服用过量或者是出现严重不良反应，应立即就医。
维生素c的功效
1、具有抗氧化的优点：维生素C可以消除导致皮肤氧化的自由基。
这些自由基也是导致皮肤老化的主要原因。
因此，维生素C可以延缓衰老，防止皱纹和色斑提前出现，并达到延缓老化的效果。
2、具有美白祛斑的功效：维生素C还可以抑制皮肤中黑色素的形成，可以使皮肤上的色斑变淡，能够美白皮肤和提高皮肤亮度的作用。
3、能增强皮肤耐受力：维生素C可以使新陈代谢速度提升，提高皮肤免疫力，增强皮肤细胞，增加皮肤弹性，还可以增强皮肤对阳光和紫外线的抵抗力。
4、具有促进胶原合成的优点：皮肤的真皮富含胶原蛋白，这也是支撑皮肤的重要部分。
然而，随着年龄的增长和外部因素的影响，皮肤中的胶原蛋白不断流失。
补充维生素C可以加快合成胶原蛋白，防止皱纹过早出现。
5、具有加速伤口愈合的优点：如果皮肤上有伤口，维生素C的使用也可以使伤口恢复得更快，这样皮肤可以尽快恢复。
皮肤上也有疤痕。
维生素C也可以在脱盐中发挥一定的作用。
vc片的作用和功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于vc片的作用和功效百度百科、vc片的作用和功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

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3、维生素c片的功效维生素c片的功效
大家都知道维生素c是我们人体必需到一种营养成分。我们会通过吃水果蔬菜以及吃维生素片来补充我们的维生素c 。但维生素c含片具体有哪些功效呢？我给大家简要介绍一下。
维生素c片的功效
维生素c有很多功效。它可以促进血液循环，对心脏的一些疾病有很好的治疗作用。也可以预防血管脆化，改善我们的口腔，牙龈出血等一些问题。维生素c也可以和维生素e来搭配帮助我们的皮肤更好的吸收营养达到美容的作用。对，维生素c最好空腹服用效果会更明显。但对于那些患有消化道疾病的人，最好不要使用维生素c，以免刺激肠胃。另外，吃维生素c可以使我们促进生成胶原蛋白，使我们的皮肤更加白嫩。
但维生素c也不能经常使用，如果经常使用的话，会使我们产生一些副作用，出现恶心，呕吐，腹泻的症状。过过多的补充维生素所以也会使我们的血液凝固，破坏淋巴细胞，阻碍白细胞等，从而破坏我们的免疫系统。我们平时可以多吃一些水果，蔬菜来补充补充维生素c 。冬季户外运动的人，可以多补充维生素c，但不能过量的使用。

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4、vc维生素的功效与作用本篇文章给大家谈谈vc维生素的功效与作用，以及维生素vc的作用及功能介绍对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：1、维生素c对人体有什么功效和作用2、维生素c有哪些功效3、vc片的作用和功效4、VC片的作用和功效有哪些？经常吃会对身体有什么好处？5、维c的功效与作用6、VC片的作用和功效是什么？维生素c对人体有什么功效和作用维生素C是一种常见的水溶性维生素，具有抗氧化、防止中毒、帮助铁吸收等作用和功效。
维生素C对皮肤美白也有一定的作用。
1、抗氧化：维生素C可参与体内氧化还原反应，保护巯基，保护维生素A、维生素E等免遭氧化，具有抗氧化的作用；
2、防止中毒：维生素C能使铅、苯等重金属离子失活，并将其排出体外，可以防止重金属中毒；
3、帮助铁吸收：维生素C能使红细胞中的高铁血红蛋白还原为血红蛋白，恢复其携氧能力，使铁元素易被肠道吸收；
4、其他：维生素C还有一些其他作用，如促进抗体形成，促进四氢叶酸形成，维持巯基酶活性，预防坏血病等功效和作用。
此外，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，还可以清除体内的自由基，抑制黑色素生成，从而对于皮肤有一定的美白作用。
日常生活中，可以多吃一些含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、辣椒、油菜、橙子、橘子、柚子、葡萄、猕猴桃等，而不必每日服用含有维生素C的药剂。
维生素c有哪些功效维生素c有哪些功效
维生素c有哪些功效，维生素C是一种水溶性维生素，是我们人体所需的重要营养元素，人为了补充大量的维生素C就会吃一些含有大量维生素C的蔬菜或者是水果，下面分享维生素c有哪些功效
维生素c有哪些功效1
1、维生素C促进头发健康
维生素C是营养头发最有效的元素之一。
为了让头发吸收维生素C，用一个半熟的红薯，半杯醋栗，三个草莓和半个红色小柿子椒混合在一起搅碎，直到上述材料变成奶油状，然后敷在头皮和头发上，停留15到25分钟，最后用温水冲净，坚持这样做可以滋养头发，加快头发的增长。
2、维生素C促进指甲生长
维生素C有助于增强皮肤韧性，强化组织，骨骼和血管壁的结缔，从而保持指甲的完整和美观。
3、维生素C让你活力充沛
在饮食方面，维生素C对于铁的吸收起着至关重要的作用。
铁有助于你的外观美丽和内在的幸福感。
《下一周变年轻》的作者ElisaZied说：“当你消耗掉体内的铁储备后，你可能受到贫血的威胁，更容易疲劳和虚弱，你整个人将和活力和能量无缘。
4、维生素C有助延缓衰老
2007年发表在《美国临床营养学》杂志的一篇文章指出常吃富含维生素C食物的中年女性皮肤的皱纹更少，干燥度也更低，整体皮肤比其他女性更显得平滑有光泽。
此项研究的专家认为，维生素C可以抵抗自由基对皮肤带来的破坏，从而延缓衰老迹象。
让皮肤直接“吃”掉维C面膜做法：把一个猕猴桃和半杯木瓜搅碎成糊状，然后涂抹在脸上15到20分钟，最后用冷水冲净。
5、维生素C有助防止肉刺
维生素C不仅保护指甲，还能防止恼人的肉刺长出。
平时多吃柑橘类的水果，你的指甲就会坚固而美丽。
维生素c有哪些功效2
一、美白功效
维生素C被女性所推崇的一个重要原因，就是它的美白功效。
维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。
因此，想变身“白雪公主” ，那就多从水果蔬菜中摄取维生素C吧。
二、控油功效
每个女人都想有一张清爽的小脸，即使不施粉黛也别有一番素颜的风情。
但让大多数女性烦恼的是：脸上T区油腻黯黄，两颊干燥并泛红血丝，肤色不均匀，不管多贵的粉底打上去，不到两小时，总是化成油汪汪的一片了。
其实，出现这种T区皮肤油腻症状，也是缺乏维生素C的表现。
只要及时补充维生素C，你也可以做一个“清爽美女” 。
三、排毒功效
对于职场女性来说，压力大、工作节奏快，免疫系统不可避免地越来越差，体内的有毒物质也是越积越多，与自己渐行渐远不仅是健康还有美丽。
维生素C是天然的抗氧化剂，能有效控制细胞内的氧化反应，帮助人体快速排毒，让肌肤永葆青春活力。
2、维生素c美容作用
1、维生素C的美肤功效许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。
夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。
到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。
还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。
【保健维生素c片的功效,维生素c片的作用功效维生素c的功效与作用】2、维他命C是维持肌肤健康最重要的因素之一，它可以消除暗沉的肤色，恢复肌肤光采，紧致，并维系着肌肤的天然保湿功能，还可以有效消弭自由基。
VC是如何美白的？但因为维他命C容易氧化，不易保存的特性，使得它在保养品的.运用上受到相当限制。
现在许多保养品都将维他命C经化学处理，让它们不易受到损耗，还可增强对皮肤的浸透性，进而对黑色素的合成进行破坏，如此一来，就能发挥美白效果。
含维他命C的乳液因为可直接浸透肌肤，修复紫外线所造成的损坏和老化，所以能美白肌肤，减少细纹，黑斑。
最近，高浓度的维他命C常被用于皮肤的治疗上，因为它能提高治疗痘痘，美白等的功效。
3、维生素美容作用之如何清除黑色素？皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。
而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。
黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素，形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面，最后和老化的角质一起自然剥落。
如果肌肤代谢不顺畅，则会导致大量的色素沉淀，并在局部聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀。
因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防晒是美白的关键。
而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。
当然，黑色素还原成无色状态后并不能保证从此不会再生成。
真的要美白，除维生素C外，还需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防晒。
vc片的作用和功效人体是由很多营养元素组成的，如果缺乏某种元素自然会出现生理疾病，例如缺钙会患上佝偻病，缺钠会导致甲状腺肿大，而缺维生素更是会引发多种疾病，因为维生素是身体的常量元素，那么vc片的作用和功效是什么呢?
vc片的作用和功效
维C片的作用以及功效，有以下几个方面：1、维生素C片能够促进胶原蛋白的合成。
2、维生素C片能够促进铁的吸收和利用。
3、维生素C能够保护维生素A、维生素E以及维生素B免遭氧化。
当缺乏维生素C的时候，会导致伤口的愈合缓慢，毛细血管破裂，创伤不容易愈合。
而且维生素C缺乏的时候，会出现牙龈出血、皮下出血，出现坏血病。
所以补充维生素C片能够抗坏血病，而且能够维持人体的很多的氧化还原反应，保护细胞膜。
维生素c虽然对人体非常有益处，但是在医学上却有一些食用禁忌，比如说在生活中患者禁止长期或者是过量使用维生素c，如果每天患者食用维生素c超过三克左右的话，在停止服用维生素之后可能会诱发坏血病的产生，而且长期大量服用维生素c，还会使身体内尿酸盐数量增加，容易引发尿路结石等疾病，因此应该避免长期大量服用维生素c 。
吃入的维生素C通常在小肠上方(十二指肠和空肠上部)被吸收，而仅有少量被胃吸收，同时口中的黏膜也吸收少许。
未吸收的维生素C会直接传送到大肠中，无论传送到大肠中的维生素C的量有多少，都会被肠内微生物分解成气体物质，无任何作用，所以身体的吸收能力固定时，多摄取就等于多浪费。
维生素c片的正确吃法
维生素c片服用方式一般在说明书上都有详细标明，具体的用量和用法都可以参考说明书;一般维生素C片是需要用水服送的，可以使用开水送服，如果是维生素C咀嚼片，那可以直接吞服或者是含服的;一般咀嚼片的味道不会让人非常难以接受;如果是泡腾片，那就需要用水泡开之后再服用。
服用维生素c片应该是在空腹的时候服用，但是大家也应该要注意消化道有溃疡的人最好是能够谨慎的使用，以免对于溃疡面造成刺激，导致胃出血或者是胃穿孔的情况，大量的服用维生素c片以后不可以突然的停止服药，如果突然的停止服药的话，就会引起药物的溶断反应，会让症状更加的严重。
维生素c片对于维生素a有着一定的破坏作用，特别是大量的服用维生素c片以后，就会让身体里面的维生素a和叶酸排泄，所以大家在大量服用维生素c片的同时一定要注意，适量的补充维生素a和叶酸，这样才能够更好的保健自己的身体。
VC片的作用和功效有哪些？经常吃会对身体有什么好处？抗疲劳，抗菌消炎、抗氧化、预防贫血等都是VC片的作用与功效，经常吃能提高身体健康水平、防止色斑生成也能放慢人体衰老速度。
VC片能为人体补充丰富维生素C适量补充会满足身体对这种维生素的需要，它能加快人体新陈代谢，缓解人体疲劳，是适合人们经常服用的一种保健品，会让人体的抗疲劳能力明显提高。
VC片还是一种能加快人类组织细胞再生繁殖，促进伤口愈合的重要物质，它具有抗菌消炎的中药功效，能防止伤口感染，加快伤处愈合。
一、延缓衰老
VC片这种中药抗氧化成分具有很好的抗氧化能力，能清除身体内的自由基，阻止人体内产生氧化反应，也能防止人体内生成过氧化脂质它能维持人体正常代谢更能放慢，身体衰老速度经常补充，能延缓多种衰老症状出现，能让人体保持相对年轻的健康状态。
二、预防缓解贫血
人们服用VC片能为身体补充丰富维生素C这种物质会加快人体对微量元素铁的吸收，能间接的起到补血作用，平时适量服用它会增加身体对微量元素铁的吸收利用率，增强身体造血功能，它能预防缓解贫血也能降低坏血病的发病率，能提高人体健康水平。
三、保护牙龈
维生素C是维持人体健康的重要存在，如果人体缺少维生素C，免疫力会下降，而且会出现牙龈萎缩的情况，而人们服用维C片以后可以加强胶原蛋白弹性和细胞的强度，而且能让口腔的微细管保持健康，并能防止牙龈萎缩，它还能防止牙龈出血发生，对维持人的牙龈健康和牙齿健康都有很积极的作用。
VC片保健养生功效出色，人们服用对身体也有诸多好处，但大家尽量不要长期过量的服用VC片，那样也会加重身体负担，会让身体出现不良反应，影响人体健康。
维c的功效与作用维C ，是人们对维生素C的常用简称。
维生素C(VitaminC，AscorbicAcid)又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
那么维c的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。
维c的功效与作用
1.预防动脉硬化
维C可促进胆固醇的羟化和排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，发挥预防动脉硬化的作用。
维C的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害，防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。
此外，维C促进胶原蛋白的合成，有助于防止癌细胞的扩散。
3.预防牙龈出血
牙龈出血很多人都遇到过，引起牙龈出血的病因有很多，有可能是因为牙齿健康不到位，也有可能是因为缺乏维生素C，如果是缺乏维生素C引起的这种情况就更需要补充它了，对于保护牙齿健康，改善牙龈萎缩是有好处的。
4.美白淡斑
维c可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的作用。
另外维c还可以增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹等。
5.胶原蛋白的合成
胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。
人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。
胶原蛋白占身体蛋白质的1/3 ，生成结缔组织，构成身体骨架。
如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。
6.增强免疫力
维C之所以能增强免疫力，是因为维C能增强免疫细胞中白血球和抗体活性，并刺激人体产生促进免疫力的活性物质，消灭病毒，较少白细胞损失量。
VC片的作用和功效是什么？VC有助于促进胶原蛋白的合成，促进铁的吸收，并且具有抗坏血病的作用，可以促进铁和叶酸的吸收，改善贫血症状。
同时，VC还能够调节机体免疫力，起到预防感冒的作用，还有抗氧化的功能，可以抵抗自由基的形成，防止脂质过氧化，有美白抗衰老，抗肿瘤的作用。
一、VC的功效和作用
1、可以治疗贫血。
VC本身是无法补血的，但是它有增加铁质吸收的功效，从而间接的补气血，可以养护肝脏和肠胃，让身体器官机能正常运行。
2、抗氧化。
VC有助于预防或者延缓某些癌症，心血管疾病和其他因为氧化而应激引起的疾病，对于肌肤的美白和抗氧化也有十分大的功效，每天摄入足够VC片的人，肌肤也比其他人要好。
3、预防坏血病。
像我们平时的毛发粗糙，牙龈出血等问题都是坏血症的症状，每天定量摄入足够的维C可以预防和缓解这些症状。
4、促进伤口愈合。
VC是胶原蛋白左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的，所以也参与了蛋白质的代谢，胶原蛋白是地质组织的重要成分，在伤口愈合中起着重要的作用。
5、预防动脉硬化。
VC可以提高人体细胞血液的流畅程度，防止血液粘连阻塞进而防止动脉硬化，还能够促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，进而起到预防贫血的作用。
6、保护牙龈。
当身体中缺少维c的时候会出现牙龈萎缩的情况，并且我们平时刷牙的时候也会出现牙龈出血的情况，所以为了让口腔的血管保持健康，经常牙龈出血的人需要适当的补充维C，保持牙齿和牙龈的强健。
人体每时每刻都会产生很多的毒素，如果自身的毒素不能及时排出体外，就会出现毒素囤积的现象，对人体健康是非常不利的，维生素C就有很好的排毒效果，每天吃一片维生素C对人体是非常好的。
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5、保健品维生素c的作用首先保健品维生素C可以抗氧化，对于清除体内的自由基有非常重要的作用，对于皮肤还有减缓衰老的功效。因为维生素C可以促进铁吸收，所以服用维生素C ，可以防治贫血的出现，毕竟一般贫血都是因为缺乏铁元素导致的。保健品维生素C还可以促进伤口的恢复，我们在生活中出现受伤的情况在所难免，而服用维生素C，可以让伤口尽快的愈合。服用保健品维生素C对于口腔溃疡的治疗还有预防也是有一定作用的，如果口腔内出现了口腔溃疡，服用维生素C，口腔溃疡很快就会好转了。以上对于保健品维生素C的作用，也为大家介绍了很多，通过介绍可以看出，保健品维生素C的作用比较多，并且也是非常重要的营养元素，所以日常服用维生素C保健，也是必要的，可以让身体多一份健康。