1、绿茶：
就是日常普通的绿茶即可，绿茶中含有的儿茶素 ， 能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升 。
2、红茶：
红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值 。此外，红茶中富含的黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的发病率 。
3、茉莉花茶：
茉莉花具有疏风清热、明目解毒的功效 ， 适用于高血压、冠心病患者 。每日服用10-20克 ， 水煮或开水泡服均可 。
4、苦丁茶：
苦丁茶有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效 。素有保健茶、减肥茶、降压茶，常喝能够有效地降血脂和血糖 。
【降血糖最好的茶 喝什么茶降血糖好】5、降低血糖还要注意调整饮食结构，合理膳食，加上经常饮用茶水，可以改善机能，保障健康 。
