兰坪白族普米族自治县隶属于云南省怒江州，位于怒江上游左岸，怒江西岸，泸水县东南侧，东邻大理市鹤庆县 ， 南与德钦县接壤，西与东川区相连 。面积1435平方公里 。兰坪白族普米族的特产有哪些？
1、普米族的节日
普米族有自己独特的节日 。他们的传统节日大多是在农历五月至十月间，在这一期间，各地普米人都要举行各种形式的活动庆祝丰收 。其中最主要的节日是“普那达玛”（“木达”），普那达玛是普米族独有的一个民族传统节日 。每年农历五月至十月，是普米族的传统节日之一，届时 ， 人们要吃青米、粑粑、糯米饭、糍粑、羊肉泡等食物 。此外，普米人还会举行“木达玛”祭祀仪式；每年清明节前夕，会在山上举办祭祖仪式；中秋节会在村寨里面吃月饼等 。
2、普米族妇女的衣着
普米族妇女衣着较为简单，大都以对襟短衣为主 。衣服一般为黑色，也有白色、蓝色、红色的 。头上戴包头，胸前系一条绣花小围腰，用来系挂在胸前或头两侧 。腰间系一根长约3~4厘米，上面绣有各种图案的腰布，多为几何图形或几何形图案 ， 有的还用彩色丝线绣出各种图案 。脖子上挂一条银质项圈，是用银、铜、铅等制成的 。
3、普米族群中所流传的音乐
【普米族妇女的衣着 兰坪白族普米族的特产有哪些？】普米族的音乐具有鲜明的民族风格，有自己独特的曲调，它是通过歌声、歌舞、说唱等形式来表达内心情感 。这些音乐旋律优美，旋律流畅，音调和谐，节奏分明 。普米族喜欢唱儿歌，尤其在节日庆典中唱本民族歌非常普遍，如《米果米果》《纳西族欢歌》《普米姑娘》等 。普米族音乐与纳西族和白族音乐是一脉相承的 。纳西族与白族音乐在风格上有着相似的地方，也都具有自己独特的旋律；而作为汉族音乐中一个分支的普米民族音乐更是如此 。
