1、吃减肥茶可以减肥吗身材，是古往今来 ， 女性不可或缺的话题 。肥胖简直就是全女性的公敌，然而，健身锻炼也是很多人坚持不了 。针对女性的这一特点，多种减肥方式和产品就这么上市了，其中很火的一种就是减肥茶，那么很多人就会有这样的疑问，吃减肥茶可以减肥吗?
吃减肥茶可以减肥吗
吃减肥茶是可以减肥的，它的减肥原理是因为茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪 ， 化浊去腻可防止脂肪积滞体内 。而维他命B1、C和咖啡因 ， 都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂 。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用 ， 可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥的效果 。
减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明 ， 可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能 ， 而诱发其它疾病的缺点 。
长期服用减肥茶的副作用
1、腹泻：很多减肥茶都具有清肠排毒的效果，能把肠道内多余的油脂和毒素排出体外，从而起到减肥的作用 。对于肠胃不好的减肥来说 ， 长期喝减肥茶就容易腹泻 。
2、伤脾胃：很多减肥茶都是凉性的，甚至是寒性的，所以喝了之后容易排便 ， 这对减肥者的身体造成的伤害是比较大的，容易伤脾胃 。
3、厌食：一些减肥茶是通过抑制减肥者的食欲来达到减肥目的的，如果长期服用此类减肥茶 ， 会让减肥者的食欲大大降低，甚至产生厌食的情况 。
4、脱水：一些减肥茶中含有利尿剂，长期喝的话 ， 小便的次数会增加，容易导致脱水和电解质紊乱 。
减肥茶确实是有减肥功效的，减肥茶中有很多可以帮助人减肥的物质，通过喝减肥茶可以帮助人代谢脂肪，达到瘦身的效果 。但是市面上的减肥茶五花八样 ， 副作用也不在少数，减肥茶容易对胃肠道系统和泌尿系统产生不好的影响 ， 所以喝减肥茶一定要慎重，最好不要长期食用 。
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2、减肥茶真的有效吗 减肥茶真的有效吗
减肥茶真的有效吗，减肥茶相信大家都不陌生 ， 越来越多的人因为运动减肥坚持不住就选用减肥茶来来代替运动减肥来减脂 。那减肥茶对减肥真的有效果吗？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考和使用 。
减肥茶真的有效吗1对于一些爱美的女生而言，经常会选用减肥茶来减肥 。而且目前减肥茶非常的流行 。因为茶叶中本身就有具有减肥的作用能够降低我们身体内的胆固醇 。并且，经常的喝茶有助于抗衰老能够防止我们的皮肤出现老化 。茶叶中所含的维生素c能够有效的防止我们出现衰老 。减肥茶一般来说主要是将茶叶和一些具有减肥功效的物质混合在一起 。具有保健的作用 。如果选用正确的减肥茶对于女性来说是非常有好处的 。减肥茶属于一种中药，可以调理我们的生理 。
茶剂是一种古老的药物剂型有着几千年的历史，但由于种种原因至近代已趋湮没之势 。近些年来 ， 随着科学技术的发展与人们保健意识的增强 。
现代的茶剂已基本上摒弃了以往茶剂无固定形式的做法，采用了无菌无毒的无纺棉纸袋装 ， 使得茶剂浸出液澄清 。无药渣从成分更易于充分溶出 ， 同时还减少了手与药物的接触 。使用起来方便卫生 。茶剂分为两大类，一类是由纯中药组成，另一类是由茶叶和中药混合而成 。减肥茶多属于后一类 。
首先是减肥茶中为保持茶的口感，其中茶叶约占总量的一半 。茶叶选用乌龙茶、红茶、普洱茶、花茶、绿茶等 。茶叶本身就有较好的减肥作用 。在古代扰有“除痰去腻”、“多饮消脂”的记级，唐代《本草拾遗》曰 “茶久食令人瘦，去人脂” 。现代科学证明茶叶中含有丰富的生物碱、维生素、氨基酸、微量元素等上百种成分，其中许多成分可促进体内脂肪代谢，降低胆固醉与甘油三酯 。其次是减肥茶中与一些药食同源、作用缓和的降脂减肥药物， 与茶的降脂减肥作用相辅相成长期饮用 ， 确有一定的降脂、养生保健作用 。所以，尽管减肥茶市场大战狼烟四起，新的减肥茶不断推出，但减肥茶还是有一定的市场 。
减肥茶具有减肥功效，最重要的原理是由于能够遏制我们饥饿的信号 。从而自然而然地减少摄入食物量，防止过度的脂肪在机体内堆积 。另外，在我们喝减肥茶的`时候还能够同时排除我们体内多余的毒素 。能够保证我们皮肤的水嫩状态 。如果是真正的减肥茶能够有效的瘦身，不会出现反弹的效果 。减肥茶之所以具有减肥，效果主要是由于茶叶中含有瘦素 。瘦素能够进入到血液循环参与三大营养物质的代谢功能 。抑制脂肪的合成 。
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三叶茶
腿部白癜风的早期症状的肉肉如果紧紧的，一块一块很难捏动，那么你就属于脂肪型肥胖了 。这类女生腿部肥胖主要是运动过少 ， 加上饮食中摄入热量过多导致的 。想要燃烧脂肪就需要用到新鲜的丝瓜叶、苦瓜叶和荷叶，用三种叶片各5g熬煮汤汁，尽管可能会比较苦涩 ， 但是它促进脂肪燃烧的功效非常好 。
海藻茶
缓解水肿的方法除了加速血液循环，还需要改善体内钾盐和钠盐的平衡性，选择海藻6g，辅以茯苓和乌龙茶叶各3g进行冲泡，能迅速补充体内缺失的钾盐，让钾钠平衡组织液不再向外渗出 。同时茯苓和乌龙茶都有去水肿、促进血液循环的功效，对腿部水肿的女生非常有效 。
山菊茶
血液循环缓慢了带来的不仅仅是水肿，血液中的毒素和垃圾代谢不出去 ， 也会堆积在腿部 。需要排毒的女生就要用到野菊花、山楂和金银花，大部分毒素是以热毒的形式存在于血液中，将三种材料各50g放入锅中熬煮30分钟，捞出茶渣，加入1勺蜂蜜即可饮用 。这道茶品不仅能排毒促进血液循环，让腿部变瘦变美，更能改善肠胃、排出肠毒 ， 连腰腹部也会变得很苗条哦 。
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3、减肥茶有用吗?减肥茶，是具有排毒养颜等功效的茶叶，是用来消减肥胖的茶剂；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪 ， 化浊去腻可防止脂肪积滞体内，从而使身体达到减肥排毒的功效 。这么说来，减肥茶是有用的 ， 只要掌握了正确的喝法，减肥茶是可以有效燃烧身体的脂肪和热量的，可是减肥茶的饮用也是有禁忌的 ， 不能随便喝 ， 随便喝也会产生危害健康的副作用 。那么滥饮减肥茶会有什么副作用呢？
1、喝减肥茶有助于减肥
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内 。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂 。减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢 ， 维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点 。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥的效果 。
茶剂是一种古老的药物剂型有着几千年的历史，但由于种种原因至近代已趋湮没之势 。近些年来，随着科学技术的发展与人们保健意识的增强 。现代的茶剂已基本上摒弃了以往茶剂无固定形式的做法 ， 采用了无菌无毒的无纺棉纸袋装，使得茶剂浸出液澄清 。无药渣从成分更易于充分溶出，同时还减少了手与药物的接触 。使用起来方便卫生 。茶剂分为两大类，一类是由纯中药组成，另一类是由茶叶和中药混合而成 。减肥茶多属于后一类 。
首先是减肥茶中为保持茶的口感，其中茶叶约占总量的一半 。茶叶选用乌龙茶、红茶、普洱茶、花茶、绿茶等 。茶叶本身就有较好的减肥作用 。在古代扰有“除痰去腻”、“多饮消脂”的记级，唐代《本草拾遗》曰“茶久食令人瘦，去人脂” 。现代科学证明茶叶中含有丰富的生物碱、维生素、氨基酸、微量元素等上百种成分 ， 其中许多成分可促进体内脂肪代谢，降低胆固醉与甘油三酯 。其次是减肥茶中与一些药食同源、作用缓和的降脂减肥药物 ， 与茶的降脂减肥作用相辅相成长期饮用，确有一定的降脂、养生保健作用 。所以，尽管减肥茶市场大战狼烟四起 ， 新的减肥茶不断推出，但减肥茶还是有一定的市场 。
2、长期乱喝危害健康
对于市场上各种含有中草药成分的减肥茶，张建国表示 ， 润肠通便不能随便选择这些产品 ， 长期乱喝对健康危害较大 。相对来说，OTC类药物产品是经过国家药监局批准的，经过长期应用，确认有疗效且质量稳定，因此在医生指导下，按规定剂量服用是安全的 。此外 ， 张建国提醒：“药物选择还要看体质，比如气虚血弱的人不宜选用刺激型药物，应选用调补结合类润肠通便药物为宜 。”
市面上还有一部分是盐类泻药，这类泻药多含有硫酸镁和硫酸钠 ， 可通过吸收大量水分，使肠内容积增大，对肠黏膜产生刺激，增强肠管蠕动等作用而排便 。张建国说：“这类泻药作用快而强 ， 主要用于排除肠道内毒物，建议早晨空腹时服用 。”对于年老体弱者，张建国建议应选用润滑性泻药，作用温和，不会引起剧泻 。
此外，张建国还提醒：“润肠通便药物也不宜长期服用，长期便秘患者应及时就医，根据临床检查结果选择合适的治疗方式，有些便秘患者还需要辅助生物反馈治疗，严重的甚至要进行手术治疗 。”据了解 ， 生物反馈治疗主要针对排便障碍性便秘 ， 利用肛管直肠测压仪对患者进行排便训练，让患者学会正确排便时肌肉的协调动作，从而改善治疗便秘 。
3、缓解便秘要调整饮食
“除药物治疗外 ， 缓解便秘的关键还在于培养合理的饮食习惯和定时排便的生活习惯 。”张建国说 。
首先 ， 不要挑食偏食，要多吃些含高纤维素的蔬菜和水果，还要吃些粗糙多渣的杂粮，像薯类，玉米，大麦，蜂蜜，油脂类食物 。根据美国饮食协会建议，成年人每天应该摄取20—35克的食物纤维，便秘患者则至少30克 。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克 。而对老年人来说，应养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，这些都对预防便秘能起到一定的作用 。
其次，要注意工作生活劳逸结合 。俗话说：“活动，活动，大便自通”，对于“久坐族”来讲，应该多散步、跑步，转腰抬腿 ， 做做深呼吸运动，多参加文体活动，这些可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌都能得到锻炼，从而提高排便动力 。
最后，张建国强调：“一定要建立起良好的排便规律，久而久之形成条件反射，有便意的时候要及时排便，不要克制 。”他建议在早餐后如厕，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论是否有便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈 。另外，如厕时不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯 。
4、减肥茶饮用十大禁忌
（1）喜喝新茶
由于新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
（2）喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
（3）空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
（4）饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症 。正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。
（5）晚上喝茶
晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，刺激性弱 。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。
晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。
（6）发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
（7）经期喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍 ， 每天喝茶超过4杯者，增加3倍 。
（8）溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔 。
（9）一成不变
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整 。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶 ， 青茶不寒不热 ， 能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能 。
（10）不根据体质选择不同茶叶
茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶 。
减肥茶有用吗，只要掌握了上面的十大禁忌 ， 喝减肥茶的时候，根据自己的身体体质选择合适的减肥茶，就能有效抑制身体的脂肪和赘肉！
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4、减肥茶能减肥吗经过许多实验研究表明，减肥茶是可以达到减肥的功效，但是副作用也是非常大的，所以我们并不建议大家喝减肥茶来减肥，最好通过健康的方式来达到减肥的目的 。随着科技水平的不断发展 ， 现在的减肥茶已经采用无菌无毒的方式，更容易被身体所吸收，同时还减少了手语减肥茶的接触，使用起来也是非常方便的，但是我们并不建议大家长期使用减肥，长期用对身体产生的副作用也是非常大的 。而且减肥茶中所含有的一些成分可以提高细胞的新陈代谢，能够抵抗肌肤衰老的速度，还可以清除身体中多余的自由基，从而能够达到减肥的效果 。这就是关于减肥茶能减肥吗 ， 所以在生活中，我们建议大家不要过度的依赖减肥茶来达到减肥的目的 。最好还是通过运动的方式来达到减肥的目的，这样对身体的伤害是非常小的，还有利于身体的健康 。
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5、减肥茶真的会有用吗?减肥茶有用吗？减肥茶是茶的一种，但会在茶水中加入能减肥的中药和中草药 ， 以增加脂肪的消耗率 。可以起到辅助减肥的作用，但真正想要快速达到燃脂效果就必须要坚持锻炼 ， 提高人体身体代谢效率 ， 从而使脂肪不再堆积，自然身体轮廓美丽凸出来！切忌：食用减肥茶时一定要慎重，不要轻易听信电视上天花乱坠的广告词 。
下面小编推荐一些我们在家可以自制的健康减肥茶
材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许 。
做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和 ， 用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯 。
功效与作用：蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效 。
山楂洛神纤体茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺 。
做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净 ， 沥干 。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中 ， 再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出 ， 撒上菊花即可 。
功效与作用：
1、山楂，味酸甘咸，性温 ， 可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;洛神花温性，含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲劳感 ， 对消化不良及皮肤粗糙也有帮助，加上菊花的寒性，性质得到了中和，而普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化 。
2、加了冰糖后又酸又甜很好喝，但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙 。
3、从营养学的角度上看，还是不错的当配 ， 有一定的减肥的功效，但减肥的速度和效果还是有限的 。
材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克
做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了 。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口 。
功效与作用：
1、此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出 ， 将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重 。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化 ， 仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动，才能达到减肥的目的 。
2、配方中还加入了山楂，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用，可提高减肥的效果，同时还有5克的鲜荷叶，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，具有良好的减肥 。
3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虚胖者的人需谨慎使用 。
【减肥茶能减肥吗,吃减肥茶可以减肥吗】减肥茶指的是一些以茶作为饮料来源，加入了一些可能有减重作用的植物提取物 ， 希望起到减肥的作用 ， 但是实际上有没有作用，很难辨别，即使是有，也非常小 ， 特别是一些减肥茶里面会加入违禁成分，更多的是为了让你少吃，所以单靠和减肥茶是达不到减肥的目的
