核心功效
健脾益胃、补气养血、养血安神
红枣泡水的简介
红枣泡水就是用红枣冲泡而成的茶饮 ， 红枣是一种养生食材，每年夏天新鲜的红枣会大量上市，除了鲜食红枣以外还可以把它制成干枣或者枣片保存 ， 制好后的干枣或者枣片能直接泡水喝，泡好以后味道甘甜营养丰富 ， 能养心安神也能滋补脾胃 。
功效作用
1、健脾益胃 ， 脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗 ， 或与党参、 白术共享,，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状 。
2、补气养血 ， 红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血 。平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力 。
3、养血安神，女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣泡水喝，可起到养血安神、舒肝解郁的功效 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
经期女性、胃病患者、咳嗽痰多者、腹胀者、糖尿病患者、便秘者、肾功能失调者 。
不宜同食
【玫瑰花跟红枣泡水喝的功效与作用 红枣泡水喝的功效与作用】螃蟹，螃蟹属于寒性食物，红枣属于温热滋补的食物 ， 一起吃易患寒热 ， 容易拉肚子 。
食用方法：
红枣泡水：取出3~4枚红枣 ， 彻底清洗一下，将姜和红枣撕开 ， 去除枣核 ， 然后加到沸水中泡4~5分钟左右 ， 加入几粒枸杞，泡至水的颜色变成金黄色时 ， 即可饮用 。
