核心功效
健脑益智、调节情绪、预防胎儿畸形
花生根简介
花生是人们比较熟悉的一种植物 ， 它的种子长在它的根上，收取以后可以食用，能为人体补充丰富营养，也能在晒干以后入药 。花生根含有一种重要成分：白黎芦醇 。中国营养师咨询网报道，美国科学家在花生中发现了大量的白藜芦醇 ， 含量是葡萄酒的10至数百倍 。
功效作用
1、健脑益智，花生根富含维生素b3，还含有一些天然烟酸，还含有大量黄酮类和白藜芦醇 。这些物质可以直接作用于人的大脑功能，滋养脑神经，提高脑细胞活性，还可以改善人脑的血液供应 。常规给药可以促进智力发展和改善大脑功能 。
2、调节情绪，花生根中含有丰富的色氨酸，它被人体吸收以后，能直接作用于人类的神经 ， 对人类情绪有明显调节作用，特别是那些经常焦虑烦躁的人在食用花生根后，还能让情绪尽快好转，能有效降低抑郁症的发病率 。
3、预防胎儿畸形，叶酸也是花生根中含量最高的一种营养成分，女性在怀孕期间多吃一些花生根就能吸收丰富的叶酸，这种物质可以促进腹中胎儿发育，能预防胎儿畸型 。女性在怀孕期间吃花生跟吸收的其他营养对胎儿发育也有极大好处，它能增强新生儿出生后的抗过敏能力，并能降低小儿哮喘的发病率 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
脾胃虚寒和胃肠功能不全以及患有其他慢性疾病的人禁止服用 。
不宜同食
无特殊同食禁忌 。
食用方法
1、煮花生根
煮的时候可以把他的外皮去掉 ， 加入适量花椒大料和食用盐以及香叶等调味料，再加入适量清水一起煮熟 ， 这样煮出的花生根也特别好吃，用它配粥下饭或者配酒都是不错的选择 。
2、炒花生根
【花生根的功效与作用 花生根的功效与作用本草纲目】需要的时候把它表面的泥沙用清水洗净 ， 刚刚表面水分以后放在炒锅中，用小慢炒，炒到它里面的种仁熟透以后取出降温，去掉外壳以后就能吃，这时的花生根香脆可口特别好吃 。
