宝宝生长的过程中总是会出现那么一两次的积食，好像只有这样才能够说明宝宝是食人间烟火的宝宝 。小宝宝出现了积食会很难受，腹泻、腹胀等都会找上门来 。很多妈妈发现宝宝积食总是束手无策 ， 总在问宝宝积食多久能好呢？
其实宝宝积食如果采取的正确的方法，是可以两三天就可以好转的 ， 但是如果宝宝积食了，没有采取好的应对方法，那么宝宝可能就会很长时间也难以走出积食的阴影 。
1.宝宝积食可以按摩改善 。将手掌的四根手指并拢，焐热，放在宝宝肚子上，轻轻做按揉和旋转，顺时针按揉36下，之后逆时针按揉9下，这样就可以让小宝宝的肚子得到很好的调理 ， 如果按揉的过程中发现小宝宝的肚子里面出现了响声，那么这是在排气 ， 不必紧张 ， 继续按揉就好，每天按揉半个小时，可以很好的改善积食 。
2.选择正确的运动方法也可以改善积食 。小宝宝积食可以带着小宝宝出门散步，也可以带着宝宝到户外去打球、慢跑等，这样吃进去的食物就可以很好的消化，而且妈妈陪着宝宝做这些运动的时候还可以增进亲子感情 。
【宝宝积食多久能好】3.饮食上注意 。小宝宝吃东西一定要少食多餐，一定要细嚼慢咽，饮食上保持清淡，多喝水，饭后运动一下 ， 不要一边玩一边吃等等 。
