1、燕麦片减肥法在进行的时候,需要减少其他食物的摄取量,最好能够断其他食物1-3天 , 效果将会更加明显 。
2、早餐:低脂牛奶泡燕麦片,加半个苹果 。
3、中餐:蜂蜜水泡燕麦片 , 加一根香蕉 。
4、晚餐:喝一杯果汁 。
5、在坚持燕麦片减肥法的时候,一定要忌口,不要吃太多其他的高油高热的食物,尤其不能吃很多高热量的小零食 。
【燕麦片怎么吃减肥最快 燕麦片怎么吃最快减肥】6、另外,每天也需要结合适当的运动,来加强减肥的效果,坐着一动不动 , 减完肥后气色不会太好 , 不要太剧烈的运动 , 做做简单瑜伽动作就可以了哦!
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