心情很烦躁怎么办教你如何释放自己_生活知道

【心情很烦躁怎么办教你如何释放自己】1、让自己安静下来：
2、深呼吸：
3、喝一口水：

4、听一首音乐：
5、晃动一下手臂：
6、看看绿色的植物：
7、进行运动：

心情很烦躁怎么办 教你如何释放自己