1、多喝水,水可以排毒降火,体内的火气会随着我们的尿液排出体内,水的好处有很多,多喝水也能排出体内的杂质,所以每天要保证足够的喝水量 。
【怎么去火 去火的方法介绍】
2、不要吃辛辣的食物 , 上火吃辛辣的食物会加重上火的症状 , 食物要选择清淡的,也可以煮点绿豆沙来喝,这些都有不错的降火效果 。
3、上火的时候可以喝点菊花茶这类降火茶,菊花茶有很好的降火效果,而且随处都可以买到,每天坚持喝菊花茶可以让体内的火气快速降下来 。
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