1、盆底肌松弛,是生宝宝的原因吗?盆底肌肉松弛的原因 。怀孕 ， 盆底肌顾名思义就是支撑骨盆底部的肌肉，就像吊床一样，简单地说，在孕期，盆底肌长期处于拉长内力的状态，从而丧失了反弹能力，放松了 。就像我们女孩子扎头发的橡皮筋一样，坚持下去，时间变长，失去弹性，变松的道理 。尽管如此，并不是所有人生都结束后婴儿都会放松，有些人不干涉，不改正也能自行恢复 。年龄，因为年龄的增长 ， 不刻意锻炼，肌肉失去弹性 。无论是力量训练还是拉伸，肌肉都是有力量的，有弹性的，不会放松肌肉 。
建议这些阴道分娩者或一些用艰难的手术生产的人在分娩后42天后进行盆底肌测试 。如果有明显的这种功能性损伤，她可以进行盆底训练 。当然 ， 器械的训练也是可能的 。定期练习收缩肛门的运动，避免举起重物或大便干燥等，是有助于盆底肌肉恢复的过程 。因为如果不注意的话，以后可能会出现想上厕所、尿尿的情况 。
我们平时说哪个地方松了，可以通过力量锻炼使它紧绷，恢复弹性 。可能产生疑惑的可能是拉伸 。拉伸是为了提高肌肉的弹性，也是为了不失去弹性 。所以经常说拉伸能提高柔韧性，引起误解的一点是拉伸能放松肌肉 。这里的放松是关于僵化的，但其实是为了提高柔韧性，而不是让他放松 。拉伸就像做面团一样，硬面团越柔软，弹性也越大 。把它揉搓得柔软有弹性 ， 而不是把它解开失去弹性，所以无论是拉伸还是力量训练，都不能放松任何肌肉 。
盆底肌松弛的原因有：1.是怀孕造成的 。2.在怀孕之后进行了重体力劳动 。一定要注意，在怀孕的时候要多走动走动，不要经常坐着或者躺着，在在生完孩子之后，不要立刻干重活，要坐月子，一个月之后也不要干重活 。
是的，因为生孩子会让盆底肌变松弛，不过不要担心，这种情况是可以改善的，你可以找专门的教练来指导你恢复
确实是这样的 。可以在家多做提臀练习，还可以进行深蹲，能有效改善松弛 。
一般都是，建议去做一下产后康复，这样对自己身体会好一点 。
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2、产后盆底肌松弛怎么办?产后盆底肌松弛怎么办？三个瑜伽动作坚持练，有效恢复盆底肌
产后盆底肌松弛 ， 主要是由于妊娠过程中受孕激素和松弛素影响，盆底支持结构减弱 ， 重力作用使盆底肌受压变形，随着妊娠和分娩的过程，盆底肌肉组织极度的牵拉、扩张、裂伤，可引起盆底功能障碍性疾病 。建议女性在产后坚持做凯格尔运动促进盆底功能的恢复，产后42天如果没有阴道流血即可以开始盆底的磁电联合刺激治疗，产褥期间女性不宜过度的劳动、提重物，劳逸结合，避免盆底肌长期处于紧张的状态 。
产后半年内是盆底肌功能恢复的黄金时间，越早训练效果就越好 。如果已经过产后黄金训练期也不用着急，逐步训练也可以促进盆底肌的康复 。所以产后42天要尽早的到医院进行产后康复检查，要了解盆底肌松弛的情况，根据情况尽早地进行肌电的评估，根据肌电评估制定合理的方案进行盆底康复 。
这个如果不是很严重的话，是可以通过运动来修复的，产后训练凯格尔运动必不可少，基本原理就是收缩盆底肌肉组织的弹性，注意休息和饮食 ， 坚持一段时间就会好的
产后修复门店做修复，复媛宝妈
内裤清洗一定要暴晒 ， 多喝水 。
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3、盆底肌松弛的原因?生育、年龄、疾病等都有可能，建议多做做运动，经常保养，多吃新鲜的蔬菜水果
造成盆底肌松弛的主要原因有以下几点 。
第一、妊娠和分娩：在妊娠过程中逐渐增大的子宫对周围的盆腔筋膜，肌肉和韧带产生牵拉 ， 消弱其支撑力量 。分娩过程中，由于阴道的肌肉过度扩张 ， 特别是产钳和胎吸助产的阴道分娩，盆底的筋膜韧带和肌肉产生过度扩张而失去弹性 。
如果产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动 ， 将影响盆底肌组织张力的恢复，导致子宫有不同程度的下移 。
第二、长期腹压增加的疾病、慢性咳嗽、长期便秘、腹水频繁、举重等都会造成腹腔压力增加，导致盆底功能障碍 。肥胖 ， 特别是腹型肥胖，也可导致腹压增加 。
第三、年龄增长，年龄增长之后，特别是绝经后盆底的组织失去了雌激素的滋养，盆底的肌肉、筋膜和韧带会发生萎缩，导致盆底肌松弛 。
【盆底肌为什么松弛,盆底肌松弛，是生宝宝的原因吗？】女性出现盆底肌松弛，出现盆底功能障碍性疾病的原因往往可以分为几个方面 。首先是分娩，在妊娠和分娩的期间，由于胎儿压迫盆底以及在分娩的时候患者向下屏气，可能会对于盆底的筋膜、韧带、肌肉造成牵拉，造成一定的损害 。到了分娩后盆底组织的张力可能就无法恢复，就可能出现盆底功能障碍 。另外 ， 随着年龄的增大 ， 雌激素逐渐降低，绝经以后出现的盆底功能、肌肉、筋膜等发生萎缩，也可能会出现盆底肌肉松弛 。如果患者有慢性疾病，如慢性咳嗽、长期便秘、需要长期屏气或者重体力劳动者需要持续的负重等 ， 都有可能会造成腹压的增加，而进一步导致盆底肌的松弛 。
女性在怀孕和生产时会对盆底肌造成不同程度的损伤 。在怀孕时盆底会变得松弛，随着胎儿慢慢长大，盆底会受到越来越多的挤压 。生产时 ， 随着胎儿的出生，部分韧带松裂，盆底肌的弹性变差 ， 无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、子宫脱垂等 。
出现盆底肌松弛，很大的原因就是妊娠也就是生孩子，因为生孩子的过程中会造成盆底肌扩张过大，从而就会导致这部分的肌肉出现松弛的问题，当然也有一些人是年龄增长之后，也会出现这样的松弛情况，需要针对性的进行治疗，才能够让它变得比较紧绷一些 。
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4、盆底肌松弛原因造成盆底肌松弛的主要原因有以下几点 。
第一、妊娠和分娩：在妊娠过程中逐渐增大的子宫对周围的盆腔筋膜，肌肉和韧带产生牵拉，消弱其支撑力量 。分娩过程中 ， 由于阴道的肌肉过度扩张，特别是产钳和胎吸助产的阴道分娩，盆底的筋膜韧带和肌肉产生过度扩张而失去弹性 。
如果产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响盆底肌组织张力的恢复，导致子宫有不同程度的下移 。
第二、长期腹压增加的疾病、慢性咳嗽、长期便秘、腹水频繁、举重等都会造成腹腔压力增加，导致盆底功能障碍 。肥胖，特别是腹型肥胖，也可导致腹压增加 。
第三、年龄增长，年龄增长之后，特别是绝经后盆底的组织失去了雌激素的滋养，盆底的肌肉、筋膜和韧带会发生萎缩，导致盆底肌松弛 。
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5、什么叫盆底肌松弛?盆底肌松弛的表现?盆底肌实际上是一组闭合的盆底?。?这组肌肉就像一个巨大的网，能将尿道、膀胱、阴道、直肠、子宫等器官紧紧地固定在正常的位置，以便于其功能的正常发挥，然而 ， 由于怀孕和分娩的影响，女性盆底肌肉会受到不同程度的损伤，雌激素水平的变化、衰老和大量的运动会在一定程度上损害盆底肌肉 。
盆底肌松弛的表现
(1)性生活受影响
盆底肌松弛以后，女性盆底肌力大大减弱 ， 而阴道收缩的力量也会大大下降，这样会使得夫妻双方在性生活的过程中愉悦感极大削弱，影响夫妻生活的愉悦程度 。夫妻生活是夫妻之间感情交流的一个重要桥梁，如果女性因为盆底肌松弛的问题而损害了这一座“桥梁”，必然是一件既让人尴尬又让人无可奈何的事情 。
(2)尿路感染
盆底肌松弛以后 ， 女性的阴道会呈现出张开的状态，这个时候外界的细菌容易“长驱直入”去损害生殖道健康，容易引发尿路感染、生殖器感染等问题，容易出现尿急尿频、尿不尽等一系列损害 。尿路感染是日常生活中常见高发的一种感染病症，无论是男人女人患上尿路感染都是一个不可忽略的问题，因此必须要注意谨慎处理积极治疗 。
(3)容易出现子宫脱垂、阴道壁膨出、后背疼痛、坐骨神经痛等一系列病症，对女性造成的伤害是巨大的 。如果生活中出现如此之严重的症状不适后女性朋友还能够不上心去检查治疗，想必接下来还会引发一系列更大的危险损害 ， 给予女性身体健康巨大的挑战 。
盆底肌松弛，一般在生完小孩子的妇女当中比较常见 。可以买一些辅助治疗的治锻炼一下 。最常见的可能就是漏尿吧 。
什么叫盆底肌松弛？盆底肌松弛的表现？
