1、维生素d的作用及功能?维生素D的主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡 。具有活性的维生素D作用于小肠黏膜细胞的细胞核，促进运钙蛋白的生物合成 。
运钙蛋白和钙结合成可溶性复合物，从而加速了钙的吸收 。维生素D促进磷的吸收，可能是通过促进钙的吸收间接产生作用的 。因此 ， 活性维生素D对钙、磷代谢的总效果为升高血钙和血磷，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度 。有利于钙和磷以骨盐的形式沉积在骨组织上促进骨组织钙化 。
维生素D都是由相应的维生素D原经紫外线照射转变而来的 。维生素D原是环戊烷多氢菲类化合物 。维生素D原B环中5，7位为双键，可吸收270～300nm波长的光量子，从而启动一系列复杂的光化学反应而最终形成维生素D 。如果维生素D原为麦角固醇 ， 则光照产物是维生素D2，如果维生素D原是7-脱氢胆固醇，则光照产物是维生素D3 。
维生素D2又名麦角钙化醇 ， 主要由植物中合成，酵母，麦角等含量较多 。维生素D3又名胆钙化醇，大多数高等动物的表皮和皮肤组织中都含7-脱氢胆固醇，只要阳光或紫外光照射下经光化学反应可转化成维生素D3 。
维生素D3主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品中 。两种维生素D具有同样的生理作用 。人体的维生素主要由人体自身合成和动物性食物中获得 。
来源：百度百科-维生素D
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2、维生素d的作用和功效维生素d主要是用来促进钙元素的吸收作用，如果你大量的去补充钙元素，却没有维生素d的加入，身体可以吸收的钙元素就特别少 。能够不断的促进钙元素和银元素的吸收，满足了身体的所需 。维生素d的作用和功效能够促进生长，并且很好的保护作用 。维生素d主要是通过蛋黄，奶油，奶酪获得，蔬菜当中所含有的维生素c含量特别少的 。除此之外我们还可以选择富含有维生素d的营养保健品，来给身体补充所需要的维生素d 。维生素d对于心脏病有着很好的缓解和预防功效，它们能够降低对于胰岛素的耐受性，进而就能够预防心脏病的出现 。除此之外维生素d还能够防止氨基酸通过肾脏损失 。看到这里对于维生素d的作用和功效应该有所了解了 ， 正确的去选择使用才能够给自己带来健康 。
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3、维生素D有什么作用?1、预防心脏病
维生素D可降低对胰岛素的耐受性 ， 而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一 。
2、预防糖尿病
在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞 。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用 。他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应 。
3、吸收钙磷
提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度 。
4、减少患癌症的风险
身体里每天都有细胞生长、死亡，但如果细胞出现了“疯狂增长”就意味着发生了癌变 。维生素D具有调节和控制细胞的生长的功能，可以减少罹患结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的风险 。
5、保护免疫系统
因为缺乏维生素D会限制人体产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统 。它的缺乏可能提高患上多发性硬化和红斑狼疮的风险 。
：维生素D_百度百科
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4、维生素D的作用1维持体内钙平衡维生素D是钙和磷吸收的关键性成分，在机体血钙浓度较低时 ， 维生素D诱导甲状旁腺激素分泌 ， 释放到骨和小肠，分解骨骼中的钙质和促进小肠对钙质的吸收，调节血钙浓度，当血钙浓度较高是也会刺激甲状腺C细胞 ， 产生大量的降钙素，抑制骨动员和小肠对钙质的吸收，促进钙质从肾脏的排出 ， 稳定血钙浓度 ， 不至于对身体产生危害 。
2维持体内磷平衡磷在人体内部也十分重要，血磷水平也会影响身体的健康 ， 当人体的血磷水平过低时 ， 维生素D会产生大量的降钙素，降低对钙质的吸收，促进对磷的吸收，同时作用与肾脏，促使其对磷的重吸收，升高血磷水平 。
3防治骨质疏松人在35岁之前，人体的钙质一直在处于上升阶段，这段时间注意维持机体维生素D的充足，能有效的提高自身的骨峰值 ， 对35岁以后骨质的流失时间有很大的帮助，同时在中老年后骨质大量的流失，这段时间注意维持体内的维生素D的量能有效的增强小肠对食物中钙质的吸收 ， 减少自身钙质的消耗，减缓骨质的流失速度 ， 预防骨骨质疏松 。
4防止佝偻病孕妇在孕期的时候需要注意补充钙质和维生素D，能为腹中的胎儿的生长发育提供充足的钙质，能预防先天性的骨骼发育迟缓，预防佝偻?。谛『⒊錾笠惨Ｐ缘母律固? ，促进其自身为维生素D的合成，预防出生后缺钙，引起生长迟缓 ， 发育缓慢 。
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5、维生素d的作用有哪些维生素D是人体需要的一种营养素 。它在人体中起着多种重要作用 ， 包括：
1. 促进钙和磷的吸收：维生素D能够影响肠道对钙和磷的吸收，帮助人体更好地吸收这些重要的矿物质 。
2. 维持骨骼健康：维生素D能够帮助骨骼吸收钙和磷，并促进骨骼的形成和维护 。缺乏维生素D可能导致骨质疏松 。
3. 支持免疫系统功能：维生素D也可以影响人体免疫系统的正常功能，帮助抵御感染和疾病 。
4. 促进肌肉健康：维生素D还可以促进肌肉的健康发展和保养 ， 降低肌肉疲劳和受伤的风险 。
【维生素d的作用及功能,维生素d的作用及功能？】综上所述，维生素D对人体有着多种重要的作用，而它的充足摄取对于人体健康也至关重要！
