大家在生活中应该都吃过莲子这种东西，它其实就是莲花的种子，吃莲子可是非常需要注意的，我们要把莲芯剔除，因为莲芯的味道是苦涩的，莲子可以在熬粥的时候放上一些，味道非常的绵软，莲子猪心汤是一道非常出名的汤饮，可能大家不了解，那么莲子猪心汤的做法是什么呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧 。
莲子猪心汤的做法
莲子猪心汤，广东省的汉族传统药膳，属于粤菜系药膳偏方菜谱之一，以莲子、猪心为制作主料，放置大葱、姜、酱油、盐、味精等调料进行调和，汤中猪心性味甘咸平，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，能治虚心火悸，有补血、养心、安神的作用 ， 是健脾养心之常用品，但高胆固醇血症者忌食 。
做法步骤
1.将猪心洗净 ， 除去血管内的积血、切成小块，莲子去芯，红枣、桂圆洗净 。
2.将锅里放植物油烧热，将葱姜爆香，加酱油、盐及清水，放入猪心、莲子、桂圆肉、红枣，武火烧沸，文火煮至莲子酥软 。出锅前放入味精、香油 。健康提示本汤兼有营养和食疗价值 。具有补益心脾、养血安神之功 。适宜于工作劳神过度、考试精神压力过大等导致的虚烦心悸、睡眠不安、健忘等情况食用 。感冒发热不宜食本汤 。
猪心：猪心是一种营养十分丰富的食品 。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用 。自古即有以脏补脏以心补心的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡 。临床有关资料说明，许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系，因此，猪心虽不能完全改善心脏器质性病变 ， 但可以增强心肌营养，有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈 。
莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多 ， 遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用 。
枣（干）：枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞 ， 药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；对病后体虚的人也有良好的滋补作用；枣所含的芦?。且恢质寡苋砘? ，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲 。
【莲子猪心汤的做法是什么呢视频 莲子猪心汤的做法是什么呢】 桂圆：桂圆含有多种营养物质，有补血安神 ， 健脑益智，补养心脾的功效；研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；桂圆有补益作用 ， 对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。
