孕妇睡不着怎么办 克服失眠的五个高招

孕妇睡不着怎么办 克服失眠的五个高招

1、不要补觉
2、不要养成赖床的习惯【孕妇睡不着怎么办 克服失眠的五个高招】

3、睡觉之前要使心平静下来
4、睡前不喝咖啡不抽烟
5、睡前不饮酒

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