辟谷为什么喝红糖水,辟谷可以吃糖吗_生活知道

1、辟谷可以吃糖吗“辟谷”是可以吃糖的。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，也就是说不吃“稻、黍、稷、麦、菽”这五谷。除此之外，还有很多的其他选择，比如吃水果，吃蔬菜和喝蜂蜜水等等。
在近完全的辟谷操作之前，要做好充足的心理准备。可以事先咨询一下专业的人士，确定自己是否适合，在辟谷期间，也要严格的遵守辟谷期间的各项要求，辟谷不单单是节食那么简单，只有达到身心合一的境界，才能收获最好的效果。
辟谷养生，是通过心能量养生启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。
“辟谷”的历史起源：
辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”意思是说，吃肉的人勇敢而强悍，吃谷物的智慧而技巧，吃气的人神明而寿，不吃的人则不死而成神，这是辟谷术最早的理论根据。
1973年，湖南长沙马王堆3号汉墓出土了两件举世瞩目的气功文物：导引图和《却谷食气篇》。前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画，后者是记载辟谷食气具体方法的帛书，是我国第一部辟谷疗法专著。据考证，帛书是汉初的写本，大约在高祖惠帝时期（公元前206—188年）。
来源：百度百科–辟谷
辟谷的方法：
1.什么都不管，心理平静，不怕，别自己吓自己饿死什么的。
2.喝红糖水、淡盐水、也可以喝点醋。
3.服气。种类颇多，六阳时服气，四生时服气，子后午前服气，服五方气，服六戊之精，服五行之气。最简单的是，胃有不适感觉或想吃东西时，直接张嘴象喝水一样的吞气24口。不拘时间，随时可做。
4.喝水。符水或咒水，前者不会，后者可以对水念经持咒。也可以直接把水放在桌上，请外力加持。
5.练习。练些功法，存脾神，持咒，观想，导引，吐纳，六字诀，胎息什么的。
种种方法，无非是自力/他力/自然力。
另，冬天了，如果不担心营养问题的话，还要注意身体的保暖，热量的补充。
需要注意的是，在辟谷的第二天到第四天中，会因为习惯而很想吃东西，不一定是饿，而是很强的心理欲望，同时导致生理上的头晕恶心无力种种不良反应。不去管他，坚持到下一天自然就好了。
古人说，辟谷四十天后身体才会从疲弱状态下恢复到健壮。考虑原因，脾主肉，脾气旺盛了，不需要肉类滋补，身体也能健壮。（待验?。?
不能吃白糖，要红糖水；
二、辟谷的方法：
1.什么都不管，心理平静，不怕，别自己吓自己饿死什么的。
【辟谷为什么喝红糖水,辟谷可以吃糖吗】2.喝红糖水、淡盐水、也可以喝点醋。
3.服气。种类颇多，六阳时服气，四生时服气，子后午前服气，服五方气，服六戊之精，服五行之气。最简单的是，胃有不适感觉或想吃东西时，直接张嘴象喝水一样的吞气24口。不拘时间，随时可做。
4.喝水。符水或咒水，前者不会，后者可以对水念经持咒。也可以直接把水放在桌上，请外力加持。
5.练习。练些功法，存脾神，持咒，观想，导引，吐纳，六字诀，胎息什么的。
种种方法，无非是自力/他力/自然力。
另，冬天了，如果不担心营养问题的话，还要注意身体的保暖，热量的补充。
需要注意的是，在辟谷的第二天到第四天中，会因为习惯而很想吃东西，不一定是饿，而是很强的心理欲望，同时导致生理上的头晕恶心无力种种不良反应。不去管他，坚持到下一天自然就好了。
古人说，辟谷四十天后身体才会从疲弱状态下恢复到健壮。考虑原因，脾主肉，脾气旺盛了，不需要肉类滋补，身体也能健壮。

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2、谈刮痧后的辟谷辟谷，之前听说过，自己没有实践过。想想自己，每每接近中午时，总是会饥饿，严重时会出现低血糖的现象。对自己能否辟谷，心存疑虑。
没想到在李式砭法学习中真的节食了。那天是李式砭法培训的第二天，开背后，李师反复强调要节食24小时，建议大家不要怕，几餐不吃没有关系的，有脂肪在。同学们在台下笑笑，议论纷纷，互相打气，当晚我坚持下来，防止饥饿骗肚子，早早地睡了。培训第三天早上醒来，看着煮好的早餐，咬咬牙出门，喝了一杯温开水，空着肚子跑去课堂继续学习，没感觉饥饿难受。也许是课程的精彩、也许是节食24小时本来就没有多少障碍，总之上午下课了，大家都在教室，集体节食。下午继续听课，偶尔喝点水，直到节食后的24小时，才吃东西。第一次辟谷就这样在听课中成功了。
说起辟谷，时间久远，已有三千余年历史了，最早源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。《洗髓经》云：“ 食少而服气，乃得享天年 ”，说明辟谷有延年益寿的作用。一般称之为辟谷的，至少是三天以上。我的理解，少于三天的，只能说是节食而已。
想当年苏东坡被贬惠州时，朝廷故意克扣他的俸禄，东坡一家缺食少粮，他的再婚太太朝云就客死惠州。东坡自己曾模仿癞蛤蟆服气不食，挺了一些时日。节食也好、辟谷也好，东坡是为了活下去。
现代人的辟谷多是为健康养生，一般人的节食，不会有不利影响。如果刮痧后进食，反而不利于身体健康。《痧胀玉衡》里说：“ 痧症略松，胸中觉饿，设或骤进饮食，即复痧胀，立可变重，是必忍耐一两日为则，乃可万全。”所以李师反复强调：“ 刮全背均后要辟谷（禁食）24小时，只能喝白开水或红糖水。”
我自己已有八次节食24小时的经历，除了两次上班在将近结束24小时节食时有发冷需加衣外，不知为何反倒是没有了平时中午的那种饥饿感，人的精神并没有因为节食受到影响。上周末玉衡中医的学习，开背后节食，得到了特好的体验，当夜睡觉是从来没有过的沉。
刮痧后节食，需要一点点克制力，放松自己，心理上不要担心饥饿和其他不适。孙思邈真人在《存神炼气铭》里讲过一个很重要的要领，他说“ 安心气海，存神丹田，无思无虑，气海若聚，自然饱矣 ” 。让自己静下来，无思无虑，没杂念了，“自然饱矣”，就是自然不吃饭了，就不饥饿了，饱了。托尔斯泰曾说“断食不只是健康，且是灵魂的喜悦” 。我的下一个目标就是试试辟谷三天，这就需要毅力了。
(注意：身体不适者，辟谷需谨慎）
玉衡中医公益刮痧三期3号
2018-10-23

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3、我的辟谷经历七天的辟谷在我的一生中，无论如何都算是一段难忘的特殊经历。
“辟谷”早就听说过，第一反应有一种诡异的感觉，想象是某些信徒走火入魔的行为。直到近年陆续看了一些心理学、宗教方面的书籍，并经过一些亲身实践和体会，越来越发现精神和心灵的力量十分强大，“身体比头脑聪明”也是所言不虚。于是，我对科学之外的其他门类的怀疑和排斥开始松动，思想和心灵之门逐渐打开，也越来越重视自己身体发出的信号。
正式辟谷的前天晚上，和老公去看电影，回来的路上，老公说：“七天不吃饭开车都危险了。”我立刻不爽地怼回去：“真讨厌，会聊天吗？”其实是老公的话唤起了我心里的恐惧。睡觉前做冥想，在心里对自己暗示“让身体一起共同完成7天辟谷经历，感恩身体”，这样又有了点力量。
辟谷第一天，很平静，正常上班，早中晚喝了黄精红糖水和灸枣泡水（没有做内丹术），感觉只有少许饥饿感。第一天的体会：增强信念，相信身体，坦然面对，饥饿不可怕，可怕的是想象的恐惧感。我晚上把上面这段话发到群里，筷子老师点评说：水属性的人的恐惧感是与生俱来的。这让我坦然了很多，我感到自己常有恐惧感，那是一种冷冷的从脊柱上升然后弥漫全身的感觉，我一直试图推开它。老师的话让我接纳了自己的恐惧：OK，既然恐惧与生俱来，那就让我来拥抱它吧。
辟谷第二天，黄精红糖水+灸枣泡水，饥饿的感觉常常升起，伴随少许恐慌，在心里跟自己说：饿是念头，放松，我现在不饿。这样的确感觉好过一点。晚上对自己宽容了一下，吃了一粒芝麻丸，那味道真好吃，又甜又香。然后给刚吃完饭的老公一颗，说可好吃了你尝尝，老公笑了：两天没吃饭肯定吃什么都好吃。他过了一个小时才吃，说味道一般。我像是对老公也像是自言自语地说：我如果放弃了，七天以后会瞧不起自己的。在睡前又洗了个澡，推测刚开始辟谷，洗澡可能影响小一点，后面几天就忍一忍不洗了。
辟谷第三天，昨晚睡眠不好，夜里醒来三次。早晨吃了一颗芝麻丸，一碗黄精红糖水。感觉两天没有排便了，上午正好工作不忙，一边看书一边含竹盐，每隔十分钟含一粒，含完第三粒，排便了。下班回家做内丹术，近视眼摘了眼镜看不清手机屏幕，因此就跟着视频不规范地做了一遍。老公这两天对我的辟谷还是很配合的，下班自己做饭，我和他一起坐在餐桌上，他吃饭我喝黄精红糖水，全天下来只有少许饥饿感，感觉和第一天差不多。
辟谷第四天，早晨起床心情很好，毫无饥饿感，腹部平平的。称体重轻了三斤，一天一斤的节奏。走到镜子前看着自己的裸体，看到自己变细的腰身和平平腹部，感到自豪和满足。穿上连衣裙，系上腰带，的确很漂亮，整个人都自信了。开车上班时出了很多汗，感觉汗毛孔是打开的。早晨喝红糖水和做内丹术时都出了很多汗，心里并不为出汗担忧，相信那只是排毒的正常反应。下午出门办事找错了地方，炎炎烈日下走得大汗淋漓，也并没有特别不适的感觉。这几天预感到喝白水会不舒服，因此除了必要的红糖水和灸枣泡水，并没有达到辟谷要求的每天2000毫升水，尤其今天，喝水量不到1000毫升。
辟谷第五天，早晨醒来感到虚弱，一个念头升起：我还活着。摸了一下自己的身体，还好，确实活着。芝麻丸一点一点吃到嘴里，好像它变大了，份量多了不少。煮黄精红糖水时有意多放了一块红糖，边煮边练习内丹术，一身汗；然后喝下黄精红糖水，又是一身汗。微微有便意，但解不出来。上班时感到有一点虚弱和晕眩，向筷子老师求教，老师建议：多休息，红糖水随身。老师真是理解我呀，昨天确实有点兴奋和疲劳，水又喝少了。还有，前几天都没有认真练习内丹术，有谷友分享说练内丹术对恢复体能很有效，我要好好练习。下班回到家，以前就有症状的牙龈肿痛发起来了，半边脸都肿了，吞咽困难。听说辟谷期间一些宿疾会引发出来。我心里有点不安，是不是得吃点消炎药啊，万一发烧了咋办？筷子老师建议：多用竹盐。好吧，我愿意相信老师，但心里还是有点嘀咕。灸枣泡水停了，黄精红糖水减半，整晚上断断续续含着竹盐，大概有十几粒，只喝白开水。睡前也没有看到症状减轻的苗头，就手托着肿痛的腮帮子慢慢睡着了。
辟谷第六天，早晨醒来立刻就查看牙龈状况，谢天谢地！症状居然减轻了，虽然还有疼痛，但吞咽不再困难，脸上的肿也消减了一点。由衷佩服筷子老师的定力。因担心上火，没有用灸枣，黄精红糖水减半服用，略感困倦乏力，喝水、吃芝麻丸、排便、含竹盐，认认真真做内丹术，然后睡了一个回笼觉，醒来后感觉舒服精神了…… 。跟老公去超市买东西，人感到有点虚弱。然后看着老公吃牛肉面，肚子并不饿，但嘴里没味儿，好想喝一口汤。老公很体谅我，快快吃完了面，最后我还是忍不住把一勺汤放倒嘴里，然后又吐掉了。晚上看到有些谷友谈论复食的各种美味食物，一种幸福感油然而生，把美好的食物说出来竟然和吃到它们一样美好！
辟谷第七天，牙龈肿痛缓解了很多，感到又舒服又精神，仿佛雨过天晴看见了彩虹。没有饥饿，没用虚弱，只有舒爽和成就感，心里充满了感激。写到这里，眼泪忽然涌满眼眶，是的，我做到了，我完成了。好想紧紧拥抱自己，感谢自己，感谢老公，感谢筷子老师，感谢Chris，感谢众谷友……，谢谢你们陪伴我渡过了这难忘的七天。虽然感受起起伏伏，时而平静快乐，时而难过想放弃，但七天过来后，百感交集……
之后的三天开始复食，我并没有购买复食套餐，不是舍不得花钱，而是不想再吃这种寡淡无味的食物了，想吃日常的饭菜。但了解了复食的要求和禁忌后，我知道还不能随心所欲地乱吃东西，只能吃软、温、烂、无盐的流质饭食，就是红糖小米粥。为增加营养，继续食用黄精红糖水和芝麻丸。复食期间，感觉精神上自由了，但内在还是告诉自己要谨慎用餐。复食的前三天有少量排便，饥饿程度和辟谷期差不多。体重基本平稳，感到身轻如燕。
有了这次经验，再看见食物时，我不会毫无知觉的马上放到嘴里，而是停一下，感激地看着眼前的它们，看到它们的存在，什么形状，什么纹理，它们是快乐的吗？闻一闻那个味道，它想传达什么感情；慢慢放到嘴里，舌尖上的味蕾触碰到食物，该是多么美丽的邂逅，它们一定幸福得想哭；慢慢咀嚼，让食物内在的滋味缓缓释放出来，和唾液充分混合，然后缓慢地咽下去，顺着食道进入胃里，那种温暖、充满爱的感觉，抚慰着身体和心灵……
我触摸物品的感觉也变了，尤其是在洗菜和接触食材的时候，忽然就有了不一样的感觉。洗油菜的时候，感觉凉凉的，水量饱满的叶茎划过指尖，仿佛在俏皮地和我玩耍，一种感动在胸中荡漾；洗西红柿的时候，那个光滑韧道的生物在我手心回旋，橙红的表皮呈现迷人的光泽，真是太可爱了，仿佛活了一样……
饥饿感带来的恐惧和痛苦，以及对生活的回溯，让我想到了遥远的非洲，那儿有成千上万贫困人口常年受到饥饿的困扰，三分之一食不果腹的孩子，忍受着失学、贫穷、战争、动荡、饥饿。七天辟谷让我忽然觉得自己跟他们有了深深的连结，我们成了一个命运共同体。我的眼泪不知不觉的流下来，是的，我愿意为他们做些事情……

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4、想问问辟谷的同志们是怎么坚持下去的?我最长辟谷一次是21天，要说坚持，首先自己要给自己找一个相对不太激烈的环境，因为辟谷的时候，人会感觉饿，饿的时候最怕看到美食，如果美食在前，再加上家人朋友想劝，那真的特别动摇信心，动摇决心。
我辟谷3次，最长一次是15天，个人感觉辟谷的确对身体有好处。辟谷最关键是心态，要坚定不吃，只喝水。第三，第四天是比较难的时间段，早睡觉，可以避免晚上饿的睡不着。
我全辟谷8天，每天喝水，吃多种维生素片，饿的时候喝红糖水。有的时候喝枸杞，红糖，打枣水。过了三天以后就不怎么饿了，就是馋。看啥都想吃。挺过来了。瘦了14斤，现在复食阶段每天喝点米汤和蔬菜汁。吃东西是真香。